1. Home
  2. Detail

@twisshhaaaa: bless u

trish
trish
Open In TikTok:
Region: PH
Sunday 14 December 2025 14:22:52 GMT
89152
7434
18
1405

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.42MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.42MB) Watermark .mp4 (0.58MB) Music .mp3

Comments

_its.urzeee
_its.urzeee 𑄝੭ʚଓ :
gusto ko i-mention yung kaibigan ko para iflex niya na HAHAHAHAHAHAHAHA
2025-12-14 22:32:05
11
shyrelrosello
𝓈𝒽𝒶 :
WAHAHAHAHAHAAHAHHA
2026-02-08 01:36:30
0
yourfavvboom
pengu :
aray mo hahaha
2026-01-10 15:11:53
1
akoangreyna18
ꁈRᴇʏ፝֟ɴᴀ :
HAHAHAHAHA
2026-02-01 18:57:34
0
vl1ysn
yel :
sorry na maa
2025-12-14 14:33:28
0
_zhantelle
hahays :
HAHAHAUAJAHAHAHAHAHha aray koo
2025-12-14 14:55:13
0
dsrnnptrs
Des°❀⋆.ೃ࿔*:･ :
😋
2025-12-18 07:13:29
0
gisselle81
gisselle :
❤
2025-12-17 15:50:12
0
jeyaeiou_
JCTHRIFTSHOP.3rd :
mare @KMD go na 😘
2025-12-15 19:34:46
0
m_diana_g
𝓢𝔀𝓮𝓮𝓽 𝓐𝓷𝓰𝓮𝓵 ✨️ :
😂😂😂
2025-12-15 04:22:32
0
shrinezdesucatan
Ezra ♍ :
😂😂😂
2025-12-15 03:12:31
0
tnxvlr
coockieszz :
@L
2025-12-14 22:47:11
0
fhazlang
fhazlang :
🥰🥰🥰
2025-12-14 16:32:28
0
k_jeiii
Kei🇵🇭 :
😂😂😂
2025-12-14 14:34:17
0
incezgara
incez Gara 🍀 :
😂😂😂
2026-08-16 20:31:50
0
_strawbewieee
𝓚𝓪𝓽𝓱ᥫ᭡ :
@jmllxcsm @𝓥𝓪𝓷𝓲𝓪 si ate gurl
2026-02-04 10:40:32
2
To see more videos from user @twisshhaaaa, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Đồng Nai: Triều cường đỉnh điểm chiều 10/10; Nước ngập qua đầu gối tại khu vực ven sông cái phường Tam Hiệp (P.Tân Mai cũ) #tintucdongnai24h #typシ #dansinh #bienhoa #dongnai #tintuc #bienhoa #dansinh
Đồng Nai: Triều cường đỉnh điểm chiều 10/10; Nước ngập qua đầu gối tại khu vực ven sông cái phường Tam Hiệp (P.Tân Mai cũ) #tintucdongnai24h #typシ #dansinh #bienhoa #dongnai #tintuc #bienhoa #dansinh
#GulnoraKarimova #Gulnora #Uzbekistan #Yangilik #TikTok
#GulnoraKarimova #Gulnora #Uzbekistan #Yangilik #TikTok


بس شكلك حلو يسطا وانت منهار داخليا، وواقف على حافة الأكتئاب ومبتسم وساكت ومقضيها كوميديا وعامل نفسك ناضج وقد الدنيا قدام الناس.❤️‍🩹 #lootf_alah_ghaleb #alhamdulillah #حمله_الصلاه_على_سيدنا_محمد #صدقه_جاريه #صلي_علي_النبي
بس شكلك حلو يسطا وانت منهار داخليا، وواقف على حافة الأكتئاب ومبتسم وساكت ومقضيها كوميديا وعامل نفسك ناضج وقد الدنيا قدام الناس.❤️‍🩹 #lootf_alah_ghaleb #alhamdulillah #حمله_الصلاه_على_سيدنا_محمد #صدقه_جاريه #صلي_علي_النبي
1 Режим: - Жми 2 раза в неделю (например, понедельник + пятница) - Один день - тяжёлый (5×5), второй - лёгкий (3×8-10) 2 Прогрессия: - Каждую неделю добавляй 2.5-5 кг на штангу - Если не идёт -- снизь вес на 10% и снова двигайся вверх 3 Техника (чтобы не терять силу): - Лопатки сведены и прижаты к скамье - это ключ - Ноги плотно в пол, таз приподнят, но не отрывай попу - Штанга идёт к нижней части груди (не к ключицам!) - Локти под 45° (не в стороны) - бережёт плечи 4 Вспомогательные упражнения: - Жим гантелей (3×8-10) - Отжимания на брусьях с весом (3×8) 5 Питание и отдых: - Ешь +100-200 ккал сверху нормы (белок 1.8-2г на кг веса) - Сон 7-8 часов - без него сила не растёт 6 Психология: - Перед подходом сделай 2 глубоких вдоха - Мысленно представляй движение, а не вес - Не бойся. 100 - это просто цифра, техника решает Если сейчас жмёшь 80 - через 6-8 недель 100 твои. Удачи😏 #зал #gym #рекомендации #
1 Режим: - Жми 2 раза в неделю (например, понедельник + пятница) - Один день - тяжёлый (5×5), второй - лёгкий (3×8-10) 2 Прогрессия: - Каждую неделю добавляй 2.5-5 кг на штангу - Если не идёт -- снизь вес на 10% и снова двигайся вверх 3 Техника (чтобы не терять силу): - Лопатки сведены и прижаты к скамье - это ключ - Ноги плотно в пол, таз приподнят, но не отрывай попу - Штанга идёт к нижней части груди (не к ключицам!) - Локти под 45° (не в стороны) - бережёт плечи 4 Вспомогательные упражнения: - Жим гантелей (3×8-10) - Отжимания на брусьях с весом (3×8) 5 Питание и отдых: - Ешь +100-200 ккал сверху нормы (белок 1.8-2г на кг веса) - Сон 7-8 часов - без него сила не растёт 6 Психология: - Перед подходом сделай 2 глубоких вдоха - Мысленно представляй движение, а не вес - Не бойся. 100 - это просто цифра, техника решает Если сейчас жмёшь 80 - через 6-8 недель 100 твои. Удачи😏 #зал #gym #рекомендации #
🎶Surat Buat Wakil Rakyat • 𝙎𝙪𝙥𝙥𝙤𝙧𝙩 & 𝙁𝙤𝙡𝙡𝙤𝙬 _ @zona_musik42 ______________________________ #suratbuatwakilrakyat #iwanfals #tikustikuskantor #flashbackmusic #90music #oi #trending #musicvideo #instamusic #liriklagu #lirikmusik #koruptor #tikuskantor #dpr #nostalgia #laguhits #musikhits #2000s #viralmusic #musiclyrics #storyhits #MusikIndonesia #lirikvideo
🎶Surat Buat Wakil Rakyat • 𝙎𝙪𝙥𝙥𝙤𝙧𝙩 & 𝙁𝙤𝙡𝙡𝙤𝙬 _ @zona_musik42 ______________________________ #suratbuatwakilrakyat #iwanfals #tikustikuskantor #flashbackmusic #90music #oi #trending #musicvideo #instamusic #liriklagu #lirikmusik #koruptor #tikuskantor #dpr #nostalgia #laguhits #musikhits #2000s #viralmusic #musiclyrics #storyhits #MusikIndonesia #lirikvideo

About

Legal