Tak myślałem przez całe życie. Dlatego pierwsze, co zrobiłem, gdy zacząłem trenować, to…wszedłem na masę. I z perspektywy czasu? To był jeden wielki błąd. Bo tak samo jak sama redukcja nie pozbędzie się sylwetki skinny-fat, tak masa też może być ogromnym błędem i często… jeszcze większym. Dlaczego? W teorii skinny-fat to za dużo tkanki tłuszczowej i za mało mięśni. Na redukcji faktycznie pozbędziesz się części tłuszczu, ale nie zbudujesz mięśni. Na masie z kolei możesz coś zbudować, ale bardzo łatwo dołożyć jeszcze więcej tłuszczu, szczególnie jeśli nie wiesz, jak dobrze ją przeprowadzić. A potem czeka Cię długa i męcząca redukcja. I może się okazać, że po roku pracy…efekty będą minimalne. Dlatego najlepszym podejściem dla większości osób z sylwetką skinny-fat jest rekompozycja. I mówię to wprost-gdybym dzisiaj zaczynał od zera, sam bym ją wybrał. To jedyny sposób, który pozwala jednocześnie budować mięśnie i spalać tkankę tłuszczową. Oczywiście-trzeba zrobić to z głową. Więc jeśli chcesz, żebym pomógł Ci dobrać odpowiedni cel i wyjść z sylwetki skinny-fat, napisz „START” a odezwę się do ciebie z pomocą💪#trener #trening #siłownia #skinnyfat - @jakub.inglot