@marcioatalla: Força ou potência? O que realmente importa para envelhecer bem? Muita gente acha que só sair aumentando carga na academia é o suficiente para envelhecer com saúde… mas não é bem assim. No Jow Cast dessa semana, eu explico a diferença entre força e potência - e por que trabalhar velocidade nos movimentos pode ser ainda mais importante para as tarefas do dia a dia, especialmente conforme envelhecemos. Quer entender por que isso influencia tanto a longevidade? Assista ao vídeo completo no YouTube! #marcioatalla #treinodeforça #envelhecercomsaúde #massamuscular

Marcio Atalla

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Sunday 14 December 2025 20:30:29 GMT

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Comments

titicaca :

Eu concordo Parei de fazer cardio e só pegando pesado..Tenhon60 anos e senti.minhaa pernas mais fracas

2025-12-15 00:26:10

Gabriella Camargo :

O melhor! ❤

2025-12-15 10:19:48

rosení neves :

Interessante 🤝

2025-12-15 01:39:44

Eng_El_Leandro_Batista :

Potência (W) = Energia (J) x tempo(s) e não velocidade.

2025-12-15 01:52:58

Edileusa Melo :

👏👏👏💯💯💯

2025-12-14 21:53:22

Cris Fraga426 :

Pelo amor de deus cada hora uma cousa diferente kkk

2025-12-14 22:13:21

Marcos :

Ele não é muito de academia e sim de corridas, porisso ele tem essa opinião

2025-12-15 02:23:51

Evanginelson :

Falou besteira

2025-12-15 00:36:19

Leonardo Julio H :

Besteira!

2025-12-15 00:16:59

Maria Flávia :

Isso foi total novidade para mim. Gostei muito!

2025-12-15 02:28:35

Walquíria Milaine Ma :

Obrigada professor ❤️

2025-12-15 09:56:13

Valéria Magalhães :

Funcional melhor atividade

2025-12-16 14:18:18

carlosbernz :

Já esperava isso, não vai mais 2 anos e irão dizer que musculação não é o ideal. O mais interessante continua sendo exercícios combinados com peso do próprio corpo, como eram os militares antigamente.

2026-01-01 16:53:51

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