@eowellington08: Não sabia dessas? Int me segue pra mais ✅ . . #treinoemcasa #flexao #exercicio #dicas #gymmotivation

eowellington08
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Sunday 14 December 2025 21:19:11 GMT
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Comments

whyidk55
Sathitt2006 :
vou começar e depois das férias volto pra mostrar o resultado, me lembrem!
2025-12-15 18:04:50
347
kemelpinto67
ꩇׁׅ֪݊ ɑׁׅժׁׅ݊ᨵׁׅׅƙׁׅɑׁׅ~ :
é normal doer depois de uns dias?
2026-05-30 02:34:05
3
voidxthrvez
Voidx :
irmão, minha casa não tem parede, o que eu faço?
2025-12-15 01:47:15
95
eumesmoalv3s
𝑵𝒁𝒁𝑰𝑵🦇 :
Mn só eu que quando faço o abdominal o osso da coluna dói pq faz peso contra o chão ?
2026-01-13 15:48:16
3
pqd.bgx
bg :
alguém pode me explicar o 4x12 são 4 séries de 12 né no caso eu faço 12 vezes esse exercício descanso e depois faço mais 12 é isso ? totalizando tudo 48 vezes mais descansando em cada serie é isso ?
2025-12-15 01:40:29
10
el_lukas67
🥊 :
Alguém avalia meu abdômen por favor 🙏
2026-01-05 12:28:21
22
brun0005cbr
brn :
vou começar amanha, nao vou comer açucar vou ter uma dieta certa vou para academia 3 vezes na semana vou beber 2litros de agua e vou fazer esse treino todos os dias a cada semana eu trago atualização e fotos
2026-02-02 04:00:57
5
alanwxt29
SagazX 🐺 :
Eu fazia antes, meu resultado era bom?
2026-01-06 19:09:47
18
dg.da_cb300f
dg.da_cb300f :
Quanto tempo de treino Mn?
2025-12-15 23:03:43
5
brayanznw7
brayanznw7 :
alguém me responde se eu posso treinar só o abdômen ou tenho que treinar outra parte do corpo pra não ficar muito esquisito
2025-12-18 16:39:50
0
kau.cruz.dutra
Kauã Cruz Dutra :
tem descanso entre cada série??
2026-01-07 00:52:47
1
reidos_stts
RD MÍDIA👨🏽‍🏫 :
Vou começar hoje, depois me lembra pra mostrar o resultado
2026-01-08 03:26:34
2
nicolau_br22
Nicolau.BR :
eu fico tonto kk
2026-01-10 05:01:03
2
ankiysb
solz ☥ :
dói dms mds
2026-01-10 06:45:33
0
ashylenqueiroz2012
Queiroz🎀 :
oque significa 4x12
2026-01-25 05:00:14
2
maxzx_01z
𝙢𝙜 :
meta pro final de 2026
2026-01-15 05:05:13
3
kemelpinto67
ꩇׁׅ֪݊ ɑׁׅժׁׅ݊ᨵׁׅׅƙׁׅɑׁׅ~ :
Minha caminhada 👇
2026-05-31 00:57:31
0
conta_secreta221
conta secreta👀 :
2026-02-03 02:17:41
1
biel_ww2
Mensageiro de Deus :
Quantas vezes por semana mn?
2026-01-31 10:27:37
3
joaovictorgomesdesousa36
JV_01 👻🥷 :
mn vc conseguiu esse corpo treinando só em casa?
2025-12-15 00:16:58
4
joaosx12
João Laurindo :
esse bglh funciona mermo, alguém pode falar ai
2026-01-11 07:06:52
4
juangustavocoqu12
Barruca-Juan :
mn, vlw mesmo
2025-12-14 23:36:01
0
franciscosilva1194
@00_ arthur98 :
valeu meu mano
2026-01-05 21:50:05
1
nokiro76
lipe :
já vou fazer td dia até voltar das férias,espero q dê certo
2025-12-15 01:09:37
3
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