@yasmenaboalkher: صيام المتقطع وعدم القدرة على الإنجاب 🤔 الصيام المتقطع مش سبب مباشر للعقم، لكن… 📌 الأبحاث بتبيّن إنو الصيام القاسي أو غير المناسب للجسم ممكن يأثر على الهرمونات، خاصة عند النساء. 🔬 لما السعرات تكون قليلة لفترة طويلة، الجسم ممكن يفسّر الوضع كـ ضغط أو جوع ➡️ ينخفض هرمون Leptin ➡️ يتلخبط محور الدماغ–المبيض ➡️ يصير خلل بالإباضة أو اضطراب بالدورة ⚠️ الخطر أكبر عند: • النحيفات • اللي عندهن اضطراب أكل • اللي بيمارسوا رياضة عنيفة مع صيام • الصيام لفترات طويلة بدون إشراف ✅ الخلاصة: الصيام المتقطع مش ممنوع، بس لازم يكون مناسب للجسم، متوازن، وتحت وعي صحي والأهم: مش كل جسم بتحمّل نفس النظام. 💬 خبريني رأيك أو تجربتك… 💾 واحفظي الريل إذا الموضوع بهمّك

1293

2025-12-15 20:45:27

To see more videos from user @yasmenaboalkher, please go to the Tikwm homepage.