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@madimilne_: This for 2-3 sets of 15 reps + don't skip your warm up sets for each different exercise 👏🏼 @DFYNE - 'MADIM' to save #glutetips #gymtips

Mads
Mads
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Monday 15 December 2025 05:09:20 GMT
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Comments

brownbunniesss
brownbunniesss :
That hoodie is such a gorgeous colour, I’m gonna go broke💔
2025-12-15 15:27:47
1
sydbeckett
SYD :
What color is this set.
2026-01-06 17:01:21
0
xchlofit
xchlofit :
Love the outfitttt
2026-02-09 12:09:41
0
maria.ellie9
maria.ellie9 :
Isnt It better to start with Hiptrust bc it is the heaviest exercice?
2026-01-10 11:54:28
0
alilili268
Alex | Gym Rat🏋️‍♀️ :
💪💪💪
2025-12-15 10:14:32
1
lssantana22
Linzie Santana :
This is actually such a good idea…I always end my workouts with this, but they DO activate my whole glutes not just the medius so I will give this a try
2025-12-15 18:35:53
1
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🚨 Pode jogar cinzas no mar ou na montanha no Japão? A resposta NÃO é um simples “sim” ou “não”! 🇯🇵⚱️ Muitos brasileiros não sabem, mas a dispersão de cinzas (散骨 - Sankotsu) no Japão tem regras bem específicas. Não existe uma lei nacional que proíba o ato, mas fazer da maneira errada pode se enquadrar no Artigo 190 do Código Penal Japonês (刑法第190条) — crime de abandono/dano a restos mortais! 📌 O que você precisa saber: 1️⃣ Sankotsu (散骨): O ato é permitido sob diretrizes do Ministério da Saúde (厚生労働省) e do Ministério dos Transportes (国土交通省). 2️⃣ Funkotsu (粉骨): É OBRIGATÓRIO triturar os restos mortais em micropartículas antes de espalhar. 3️⃣ Valores do Funkotsu: Custa em média entre ¥10.000 e ¥50.000 ienes, dependendo do método (máquina ou manual). 4️⃣ Atenção ao local: No mar, só é permitido longe de banhistas, portos e áreas de pesca. Em terra, exige autorização do proprietário e respeito às regras da prefeitura local (como em Iwamizawa, onde certas infrações geram multas de até ¥1.000.000). Uma homenagem de despedida não pode se transformar em um problema jurídico para a família. 💡 Salve esse vídeo para consultar depois e compartilhe com os amigos que moram no Japão! #creatorsearchinsights #vidanojapao #brasileirosnojapao #morandonojapao #japao
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Aruala😏😘#jegr_media #fyp #jegrmedya #kurdishsong
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Bea moko diare❤️🕺🏾🏃🏾#senegalaise_tik_tok🇸🇳 #challenge #faitmoipercerwesh #humour #viral
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