@matocooks: Tu cherches des idées de repas simples, saines, gourmandes et rapides pour la semaine ? 🤌🏾 Tu es au bon endroit 🫵🏾 Cette vidéo est une compilation de mes recettes du quotidien, faciles à refaire, riches en protéines et parfaites quand on manque de temps 🍽️✨ Dans cette compilation, tu retrouveras par exemple : 🥗 Salmon bowl 🍝 Orzo aux oignons caramélisés 🍕 Pizza forestière 🍛 Couscous 🥩 Bouchées de steak et purée 🍢 Boulgour et brochettes 🥔 Pommes de terre farcies à la queue de bœuf effilochée 🍝 Pâtes bolognaises 🥪 Sandwich au bœuf 🔥 Sandwich au poulet 🇬🇷 Mon incontournable Greek bowl 🍖 Bœuf en sauce 🍚 One pot rice 🍗 Le grand classique poulet & pommes de terre 🍝 Lasagnes au bœuf effiloché 👉 Des plats rapides à préparer, 👉 équilibrés et protéinés, 👉 adaptables à l’infini selon tes envies et ton frigo. 💾 Pense à enregistrer la vidéo pour tes menus de la semaine #ideerecette #ideerepas #ideerecettefacile #FoodTok #cuisine

MATO 👩🏾‍🍳
MATO 👩🏾‍🍳
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Monday 15 December 2025 11:06:31 GMT
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Comments

trblrbls
Lilfairy93 :
Tu adoptes ? (Stp)
2025-12-17 19:40:43
341
nissa.make.up
nissa.make.up :
J’ai envie de manger chez vous 👀😅
2025-12-15 11:54:58
169
dinho_595
DINHO7🥏 :
T sur que c’est sein
2026-06-14 06:28:37
1
matocooks
MATO 👩🏾‍🍳 :
Merci d’être là depuis plus de 5 mois et de suivre mes recettes au quotidien 🥹🫶🏾
2025-12-15 11:06:59
85
sabrina94260
sabrina94260 :
En réalité, je trouve pas que ce soit un problème de recettes, mais plus de denrées alimentaires pour chaque recette c’est toujours des choses différentes vu le prix des courses et l’inflation merci Macron on restera sur un purée poisson pané et un saumon tous les mois pour se faire plaisir.🤣💀
2025-12-19 16:05:40
66
fathia0260
𝒻𝒾𝒻𝒾🙃🍂 :
Adopte moi je vais laver les assiettes 😭
2026-02-22 10:11:18
23
n__dlp
n__dlp :
Oooh wow
2026-02-02 21:56:18
1
ri..024
Erica 🇨🇮 :
Le meilleur compte cuisine enfaite 🥰
2025-12-15 16:41:07
7
arno.fndz
ARNO :
pourriez vous faire une liste de ce que vous achetez quand vous allez faire les courses ? les aliments les plus importants
2026-01-13 02:35:25
6
simpli.stuff
Simpli Stuff :
Mais adopte moi… 😔😔😔😔
2026-02-03 04:39:06
2
tipoustipous
Tipous | Twins mom ✨ :
Tout donne envie 😍
2025-12-16 00:04:21
5
mgmgprincesse
MG MG PRINCESSE :
😍😩 je tombe sur la vidéo au moment j’ai faim
2026-02-04 19:26:57
3
metisse.kitchen
Metisse Kitchen :
Miam miam 🥰
2026-02-03 23:53:15
2
eva_green_302
Paprika :
Ca a l’air délicieux !
2026-04-19 09:52:58
1
sebastien.coutand4
MR COUTAND :
j'adore
2026-02-01 22:36:22
1
_maimou01_
_maimou01_ :
Woow je m’abonne !!
2026-01-01 10:58:14
1
labo.nutrition
Labo Nutrition 👩🏼‍🍳 :
moi aussi je veux bien être adoptée et promis je ferai la vaisselle
2026-04-14 12:48:21
1
morganengoma440
Morgane Ngoma :
tu es sûr que je peux maigrir en mangeant ça ?
2026-02-27 21:34:51
1
olivee_c
Olivee💕🇨🇮༺ 𓋹༻⋆ :
J’ai vu attieke donc je like
2026-02-13 05:41:05
3
erembp
erembp :
Faut voir comment ma bouche est restée ouverte . Merci enfin quelqu’un que je peux copier
2026-01-19 11:40:28
3
flofrenchboy8
FloFrenchBoy :
Salut Mato, je voulais savoir si je pouvais congeler mes plats de la semaine en avance le dimanche et les réchauffer simplement au micro-ondes ?
2026-01-06 22:31:44
1
padovany_juliana
Mère Ambitieuse :
Ma grossesse me fatigue 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
2025-12-29 07:06:00
2
chefbibby
ℂ𝕙𝕖𝕗𝕓𝕚𝕓𝕓𝕪 :
Amnnnn everything so good
2025-12-17 11:01:37
3
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