@matocooks: Tu cherches des idées de repas simples, saines, gourmandes et rapides pour la semaine ? 🤌🏾 Tu es au bon endroit 🫵🏾 Cette vidéo est une compilation de mes recettes du quotidien, faciles à refaire, riches en protéines et parfaites quand on manque de temps 🍽️✨ Dans cette compilation, tu retrouveras par exemple : 🥗 Salmon bowl 🍝 Orzo aux oignons caramélisés 🍕 Pizza forestière 🍛 Couscous 🥩 Bouchées de steak et purée 🍢 Boulgour et brochettes 🥔 Pommes de terre farcies à la queue de bœuf effilochée 🍝 Pâtes bolognaises 🥪 Sandwich au bœuf 🔥 Sandwich au poulet 🇬🇷 Mon incontournable Greek bowl 🍖 Bœuf en sauce 🍚 One pot rice 🍗 Le grand classique poulet & pommes de terre 🍝 Lasagnes au bœuf effiloché 👉 Des plats rapides à préparer, 👉 équilibrés et protéinés, 👉 adaptables à l’infini selon tes envies et ton frigo. 💾 Pense à enregistrer la vidéo pour tes menus de la semaine #ideerecette #ideerepas #ideerecettefacile #FoodTok #cuisine
MATO 👩🏾🍳
Region: FR
Monday 15 December 2025 11:06:31 GMT
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Comments
Lilfairy93 :
Tu adoptes ? (Stp)
2025-12-17 19:40:43
341
nissa.make.up :
J’ai envie de manger chez vous 👀😅
2025-12-15 11:54:58
169
DINHO7🥏 :
T sur que c’est sein
2026-06-14 06:28:37
1
MATO 👩🏾🍳 :
Merci d’être là depuis plus de 5 mois et de suivre mes recettes au quotidien 🥹🫶🏾
2025-12-15 11:06:59
85
sabrina94260 :
En réalité, je trouve pas que ce soit un problème de recettes, mais plus de denrées alimentaires pour chaque recette c’est toujours des choses différentes vu le prix des courses et l’inflation merci Macron on restera sur un purée poisson pané et un saumon tous les mois pour se faire plaisir.🤣💀
2025-12-19 16:05:40
66
𝒻𝒾𝒻𝒾🙃🍂 :
Adopte moi je vais laver les assiettes 😭
2026-02-22 10:11:18
23
n__dlp :
Oooh wow
2026-02-02 21:56:18
1
Erica 🇨🇮 :
Le meilleur compte cuisine enfaite 🥰
2025-12-15 16:41:07
7
ARNO :
pourriez vous faire une liste de ce que vous achetez quand vous allez faire les courses ? les aliments les plus importants
2026-01-13 02:35:25
6
Simpli Stuff :
Mais adopte moi… 😔😔😔😔
2026-02-03 04:39:06
2
Tipous | Twins mom ✨ :
Tout donne envie 😍
2025-12-16 00:04:21
5
MG MG PRINCESSE :
😍😩 je tombe sur la vidéo au moment j’ai faim
2026-02-04 19:26:57
3
Metisse Kitchen :
Miam miam 🥰
2026-02-03 23:53:15
2
Paprika :
Ca a l’air délicieux !
2026-04-19 09:52:58
1
MR COUTAND :
j'adore
2026-02-01 22:36:22
1
_maimou01_ :
Woow je m’abonne !!
2026-01-01 10:58:14
1
Labo Nutrition 👩🏼🍳 :
moi aussi je veux bien être adoptée et promis je ferai la vaisselle
2026-04-14 12:48:21
1
Morgane Ngoma :
tu es sûr que je peux maigrir en mangeant ça ?
2026-02-27 21:34:51
1
Olivee💕🇨🇮༺ 𓋹༻⋆ :
J’ai vu attieke donc je like
2026-02-13 05:41:05
3
erembp :
Faut voir comment ma bouche est restée ouverte . Merci enfin quelqu’un que je peux copier
2026-01-19 11:40:28
3
FloFrenchBoy :
Salut Mato, je voulais savoir si je pouvais congeler mes plats de la semaine en avance le dimanche et les réchauffer simplement au micro-ondes ?
2026-01-06 22:31:44
1
Mère Ambitieuse :
Ma grossesse me fatigue 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
2025-12-29 07:06:00
2
ℂ𝕙𝕖𝕗𝕓𝕚𝕓𝕓𝕪 :
Amnnnn everything so good
2025-12-17 11:01:37
3
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