@ilyraniess: #fypage

ran
ran
Open In TikTok:
Region: ID
Monday 15 December 2025 15:51:41 GMT
40253
1868
12
104

Music

Download

Comments

_ame.r
_ame.r :
eh ko lucuuuu
2026-05-25 14:05:31
0
rskimmt
Ryulianto :
kiw
2026-05-04 11:08:48
0
joko69sembung
Ali bin Abi Thalib :
weleh
2025-12-18 06:22:23
0
telurgulung.mastum
Sempolanayam.mastum :
2025-12-23 02:14:54
0
user7046006107571
27 :
kak beneran cantik banget ☺️
2026-05-03 06:03:24
0
cbadhom
My Adhom😜👄🤫 :
kiw🤭
2025-12-18 11:13:11
0
powerrangersbiru00
biasaaja :
ibarat mie ayam dikasih nyawa ya gini
2026-05-23 10:53:57
0
ryanshihab_
Ryan shihab :
👍👍👍
2026-01-15 04:27:58
0
ilham_plengerr
BACOT DEK :
😅😅😅😅😅
2025-12-16 02:01:25
0
adefirmadani
⚡°𝙆𝙐𝙇𝙊_𝙉𝙐𝙒𝙊𝙉⚡ :
🙄🙄🙄
2025-12-16 02:01:43
0
www.nairlier
Nair :
Hadir selalu mendoakan agar sehat dan kuat ya kakakku 🙏
2025-12-31 09:29:38
0
nairakhayati
𝙉𝘼𝙄saja :
Hadir selalu mendoakan agar sehat dan kuat ya kakakku 🙏😔
2026-01-17 00:18:55
0
To see more videos from user @ilyraniess, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

الــسعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
الــسعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل. #الحمدلله_دائماً_وابداً

About