La kine y La profe!!
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Monday 15 December 2025 19:13:47 GMT
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Comments
Danny Martín Surr :
te cuento mi historia: haciendo musculacion con un mal profe me lesiones la zona lumbar: 1 disco roto y 1 hernia. el traumatologo me dijo: vas a tener q dejar todo porque podes perder la movilidad en la pierna, podes perder la sensibilidad, y un panorama super negro. deje todo, me asuste enormemente, renuncie a lo q mas amaba. dure con suerte 8 meses, mi cuerpo me pedía entrenar, añoraba entrenar. recorrí casi todos los gym de mi ciudad buscando un buen entrenador. les comentaba mi situación y uno peor q otro, ninguno tenía idea de como ayudarme sin romperme mas. hasta q di con uno q me dijo: tenfo 2 operaciones en columna y me dijeron lo mismo q ya no iba a poder caminar. todo empezó como una rehabilitación y un año después sigo mejor que antes. el me da la rutina y yo cumplo. concejo principal: 1ro técnica luego peso. hay que escuchar a nuestro cuerpo. no se puede ir encontra de lo q amamos y nos hace bien. solo es necesario dar con la gente correcta. 🥰
2025-12-15 22:56:42
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Cielo Fátima Hurtado 🪞✨ :
no todo elnpersonal de salud somos así de incapaces NO GENERALIZAR POR FAVOR GRACIAS
2026-03-01 14:46:26
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Dr.Huesos66 :
Cada uno tiene su indicasion. Cada paciente es un mundo distinto uno a otro. No entiendo esto de estar hablando mal de los médicos, de los traumatólogos, de los Fisiatra.
2026-03-01 07:49:50
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ropa en liquidacion potosi :
me pasó algo similar, practicaba powerlifting y me detectaron ciática, me prohibieron entrenar, la verdad lloraba de dolor con tratamiento en fisioterapia las cosas mejoraron sin embargo aún siento mínimos dolores de vez en cuando, hasta la fecha aún tengo miedo cargar pesos pesados y volver a sentir ese dolor, decidí continuar ejercitandome con pesos q domino pero deje de lado el powerlifting
2026-01-30 01:13:44
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Noezaiko :
así estoy yo, tuve una protrusion discal lumbar, actualmente no siento ninguna molestia, voy al gym peeeero siempre entreno con poco peso y mucho miedo
2026-01-29 21:52:08
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yoyo :
cuanta verdad en todo lo que dice
2026-02-18 14:05:01
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Marcelo :
Tengo 59 años y voy al gym hace 3 años. A principios de este año tuve una hernia (extrusión) lumbar en L5 S1. Con kinesio y bloqueo en 3 meses se me fue totalmente el dolor. El traumatólogo me recomendó esperar 2 meses más. Luego me permitió retomar pero me recomendó no hacer sentadillas con peso ni peso muerto. Correr tampoco, hasta el año que viene. Actualmente hago todo el resto de ejercicios sin dolor ni molestias (prensa, búlgaras, etc). ¿me recomendás hacer igual sentadillas y peso muerto, siempre con buena técnica y peso manejable?
2025-12-16 18:49:32
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rosariomora20 :
Entiendo entonces que tú estás más y mejor preparada que los médicos?
2025-12-29 03:03:10
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tommy Entrenador Personal :
gracias a esta persona siempre se aprende un montón sobre estos casos.. gracias por todo el contenido
2026-01-25 13:03:20
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Kranberry_____ :
Por eso es muy importante ir a médicos especialistas en Deporte
2025-12-15 20:11:16
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Jota Paladines :
El power listing es destructivo.
2025-12-15 20:43:49
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Mi universo creativo. :
tengo 3 lumbares😏
2026-02-06 13:28:47
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Gise_LM1 🪷 :
SOS una genia te admiro, siempre miro tus videos... tengo una hernia de disco... y voy progresando a mi tiempo....es verdad el miedo suele aparecer muchas veces....pero uno tiene que confiar ✨
2025-12-16 02:14:26
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Andre :
hace muuuuchos años me operaron una hernia de disco L5 S1, en ese momento me dijeron que todo lo que hacia era malo para mi columna, tuve tanto miedo que tarde 6 años despues de la cirugia en empezar a entrenar, me cruce con una entrenadora que me dio confianza y me enseñó que hacer y que no, me arrancó el miedo. 🤜🤛
2025-12-15 21:19:39
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Lau2810 :
que genia profe te re sigo, yo tmb tengo 3 hernias y quiero empezar tratamiento de pesas, ojalá encuentre un buen profe. te re banco gracias x la info 🙏
2025-12-17 01:07:44
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Kristal :
tengo hernia lumbar... puedo volver a hacer peso muerto? cuando hago pesos libres me molesta la columna así que modifique mi entrenamiento... sentadillas con cinturón de lastre en polea y ya no hago peso muerto
2025-12-15 21:07:01
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daniel n40 :
la natación es excelente para el cuerpo
2025-12-15 20:47:52
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alejandramesilla :
😳😳😳
2025-12-16 19:22:58
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Arielka Aguirrez :
🤝🫡
2025-12-15 20:44:18
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Adriana Rey :
🙂🙂🙂
2025-12-18 01:30:00
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Alex 🇦🇷 :
moraleja, gana aquel que de los médicos se aleja 👌
2025-12-15 23:04:16
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mairim :
👏 yo sin miedo al peso, sigo sus consejos y cada día mas fuerte💪 Gracias por su contenido 🤗
2025-12-15 23:03:13
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ozzz :
Tengo una hernia discal lo solucione con yoga luego cuando mejore hize artes marciales y luego comencé hacer pesa y asi llevo 20 años sin molestias
2025-12-15 19:44:45
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Ana Heremita :
Mi médico, dijo, entrenas, vas a ser lo mejor para tu columna
2025-12-15 19:31:36
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Cerbero Barbero :
excelente 😁, saludos de Jock
2025-12-15 19:44:18
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Pao ✨✨✨ :
Excelente video ✨✨✨ te sigo desde Perú, me encanta tu contenido
2025-12-16 16:18:17
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PowerNemo :
Lo importante que es rodearse de gente que te anime y te de seguridad de la manera correcta para volver al deporte sin miedo
2025-12-16 10:33:45
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Rocio Martinez :
Yo siento que a la hora de ejercitar mi peor enemigo es mi cabeza, con el pensamiento no puedo o tengo miedo y no se como trabajarlo en el gym al que voy no hay personal trainer solo me guiaron la primera semana y me dieron la rutina 😫
2025-12-16 02:31:06
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LUNA ❣️ :
hola en tu perfil están los vídeos de entrenamiento para las personas con esta condición? yo tengo L4 y L5 hernia lumbar
2025-12-16 00:46:31
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Sebastian Mendoza :
🥰🥰🥰
2026-01-03 16:13:12
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ALiNISIMA :
🙏🙏🙏
2026-01-17 19:26:24
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S_o_l_i_jean41 :
Me detectaron Gonartrocis de rodilla y me dijeron que deje todo y que incluso si sigo allí me quedaría en muletas pero no quiero dejar de entrenar ya que mentalmente me siento frustrada por todo lo que me dijeron pero no quiero hacerlo
2026-01-14 13:55:03
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MAR :
En síntesis, no hay buenos profesionales!? Que miedo
2026-01-08 05:02:32
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Mariajose Bravo :
Hola podés hacer una rutina para la rodilla y columna
2026-01-07 17:38:26
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monicacarbone435 :
hernia inglinal...como seguir..
2026-01-07 12:09:49
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maye..mayito14 :
yo tengo discopatia cervical 😔y no volví hacer caso a nadie me metían mucho miedo😢
2025-12-31 05:25:57
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Javier Azcola Runner :
a mí me operaron de una hernia de disco en el 2019, soy corredor y tenía algunos límites, a partir de ciertos ritmos aparecía alguna molestia, y siempre me dió miedo la idea de empezar gimnasio, pero este año empecé y tremendo como me ayudó, pude correr mi maratón y ya va a hacer un año que voy al gimnasio, y nunca más tuve molestias al correr
2025-12-30 03:01:29
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Conrrado :
Yo tengo hernia discal y lo primero q me prohibió el médico es peso muerto
2025-12-26 04:16:04
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Gina :
Que ejercicios de fuerza para hernia de disco?
2025-12-29 23:55:48
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Rolanda Aranda :
hola kine mi hijo tiene 14 años y tie escoliosis,problema de cadera y problema de cervical,pie plano.
2025-12-29 18:02:53
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Gladys Battaglia :
Hola Kine es tal cual ! Soy Gladys y tengo 51 años , Yo fui al traumatólogo por dolor en la rodilla y m dijo q tengo meñoscos rotos ,se m cayó el mundo abajo. Yo corría y entrenaba. Pero esa noticia m puso mal m dijo q no podía hacer más nada solo natación. Y la verdad q entre entré en una depresión y deje todo hoy estoy más gorda y mal. Emocionalmente.😞
2025-12-27 15:27:20
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Alejandro :
hola buenas..te puedo consultar tengo 45 años siempre hice gym, pero podré combinar con CrossFit??
2025-12-27 12:15:45
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user2830730162734 :
a los 47 años 2 hernias de disco, y L4L5 con Titanio, hoy 57 y sigo haciendo fuerza, adaptado sin cargas sobre hombros, pero fuerza. En mi humilde experiencia la técnica es todo.
2026-01-29 00:01:12
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amo los gatos :
tengo discopatia lumbar durante unos 4 años estuve sin hacer actividad física por el dolor, aún así los medicos me recomendaban la actividad física fortalecer el core, comencé con pilates paulatinamente me sentí mejor y luego agregué el gym hace un año y mejore muchísimo, pero la semana pasada volví con los dolores, en el gym sentía molestia en la zona lumbar pero no lograba identificar que ejercicio hacía mal..🥺
2026-01-31 02:01:30
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Ce Bonita :
Hola. Tengo 52 años. Soy profe y hago crossfit desde hace 5 años. Me encanta y es lo que.hace bien. Pero hace un año y medio me operaron de hernia discal Me hicieron una disectomia lumbar. Al tiempo el dolor en mi pierna por compresión nerviosa volvió y no se fue mas a pesar de los bloqueos y la medicación. Sigo entrenando No lo puedo dejar. Solo quisiera no depender mas de remedios y otra vez no quiero operarme🥺
2026-02-02 00:41:24
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Darsinho :
dímelo a mí, tengo 44 hasta el día de hoy no fumo, no tomo y siempre entrené e hice deportes (fútbol) hace 4 años hernia de disco, y estoy cansado de depender de calmantes, masajistas y se va pero vuelve rápido, estoy desesperado por ponerle fin a todo este malestar
2026-02-02 03:03:11
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Rocio Muracan :
por gorda 4 traumatólogos me dijeron que como deporte solo haga natación o caminata. 10 años haciendo patin mejoraron mil mis tobillos que todos los años me esguinzaba caminando😅. solo tuve una Crack de muñeca. si no lo hiciera 🛼 creo estaría postrada x la gordura
2026-02-03 12:26:57
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paulatorres9403 :
el entrenamiento de fuerza fue lo mejor para mi rectificación cervical. a la columna hay que moverla, fue hecha para éso 👌
2026-02-04 05:18:49
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Abogado Pablo Rodriguez :
En la resonancia se ve la hernia discal
2026-02-04 17:52:12
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Vani :
Tal cual a mí me pasó!!! pero gracias a Dios seguí entrenando cambiando de ejercicio y estoy bien
2026-02-04 22:08:39
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comadreja :
Hola, profe, d dnd sos, q zona , dnd se t puede ver ?.. tengo una hernia la L5 S1, estoy podridos de los dolores..hace 2 meses voy al gym, boxeo, y fútbol los viernes.. quizás estoy muy cargado, pero la cintura una porquería.. me empastillo 2 o 3 boca al día. con tramadol. ketorolac. ibuprofeno. Diclofenac, y a vcs me inyectó con B12. y/o cronocorriroide. y nada t calma un rato nada más.
2026-02-05 19:20:41
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Bibi :
Ojalá te tuviera cerca para poder entrenar con vos .
2026-02-06 18:56:41
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Alchemist :
no sé pero ahí veo que mientras ya extendió su cadera hacia atrás lo más que podía, empezó a bajar su torso y creo que el peso se lo lleva la lumbar
2026-02-12 14:57:43
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CARMEN :
❤️❤️❤️Gracias Kine.
2025-12-15 19:21:04
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tsukumo :
es mi caso pero tengo rectificacion cervical 3 problemas discales
2025-12-15 22:59:48
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Daniela Lofeudo :
el técnico no debe dar diagnostico,eso lo hace el especialista en imágenes. y siempre que uno tenga una lesión por actividad física,debe ir a un traumatologo deportologo. de todo los que fui,ninguno me dijo que deje de entrenar,siempre entrenar y kinesio de calidad. son complementarios
2025-12-16 11:56:09
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