@avraham.madmoni: חישול אמות אמיתי – Iron Palm 💪🔥 5 דקות ביום שיחזקו את הידיים בצורה בטוחה! ✅ מה מתחזק באמת (מדעית): - צפיפות עצם – עצמות חזקות יותר - גידים ורצועות – עמידות מול מכות - עור ורקמות – הגנה טבעית ⚠️ אזהרה קריטית – קראו לפני אימון! ❌ חישול חזק מדי = שחיקת סחוס ❌ מכות קשות בלי התאוששות = ארטריטיס ❌ חישול לא נכון = נזק עצבים, מנהרת שורש כף יד ✅ הדרך הנכונה: - מתחילים עדין מאוד! - מכות מבוקרות וקלות - מתקדמים לאט לאט - יום מנוחה בין אימונים 🔬 מחקרים מראים: חישול נכון מחזק עצם ב-1.6-2.1% ב-100 יום אבל חישול לא נכון עלול לגרום לנזק קבוע! מתאים ל: קראטה, מוי טאי, קונג פו, קרב מגע או למי שרוצה ידיים חזקות באמת. 🙏 בסוף – מסר על ביטחון והשתדלות #חישולאמות #IronPalm #אומנויותלחימה #אימון #קראטה #מויטאי #קרבמגע #MartialArts #Karate #MuayThai #KungFu #אימוןבטוח #SafeTraining #כושר #הגנהעצמית #SelfDefense #FitnessIsrael #אמונה #ביטחוןבהשם #בונהעצמות #BoneDensity #אימון5דקות#דברתורה

אברהם
אברהם
Open In TikTok:
Region: IL
Tuesday 16 December 2025 16:45:00 GMT
47309
1397
125
101

Music

Download

Comments

alonkalman
אלון :
חחח קטע לשמוע דברי תורה במבטא כזה שאלוהים יברך אותך
2026-01-30 21:00:29
3
dorineli6
Haim :
רואים שאתה יהודי יקר. השם ישמור אותך
2026-02-01 18:06:45
0
user4707518619407
שקשוק :
אתה עושה אימונים אישיים?
2026-02-07 23:29:36
0
the_realosul
האוסול :
למה אתה לא עושה גם על שריר האמה חוץ מהעצם? מה הסיבה?
2026-03-23 19:49:22
0
xxlak
zxlaha :
יש לי שאלה קטנה איש יקר לעשות את זה כסטים או 5 דקות כל יד וזהו(אני עושה עם מקל)
2026-03-13 10:36:28
1
bo_staper
avi dahan :
אין על השם אברהם צדיק
2025-12-17 20:43:45
0
.1898854
כוכב 1 :
זה עובד גם על השיניים
2026-01-27 23:33:31
4
davidnaftaliev
David Naftaliev :
יש לך מבטא מסקרן
2025-12-18 13:41:13
3
johnyblanco500
Johny blanco :
שמשון הגיבור התימני❤🙏
2025-12-20 13:32:39
1
okc972
007 :
אפשרי גם אחרי ששברתי את האמה?
2025-12-19 11:05:53
0
user7781452952110
יצחק גדמו :
מה תחום האומנות לחימה שלך??
2025-12-24 16:00:39
0
mhmd.sowelm
mhmd-סוילם :
כל הכבוד לך 🔥
2025-12-20 18:37:15
0
roybenzaken34
דויד בן זקן : מע''ר מוסמך :
בדיוק כמו שאמרת גם הרמבם אמר לפי המדובר אף פעם לא לתת את מלוא יכולת והכוח באימון אותו דבר גם לגבי אכילה אף פעם לא ממלאים את הקיבה עד הסוף רביע בלבד בנוסף כמו שאמרת גם הנחיות את הכוח בכל דבר לא בונים בהדרגה לא בבת אחת שלא יהיה נזק כי בסוף הנזק לא שווה בפעם אחת נתק מוחלט של הפסקה גדולה בפציעה כל דבר בעיתו חוכמה יש בדבריך
2026-01-09 11:20:34
0
kobi7312
kobi7312 :
למה צריך את כל זה עדיף חיזוק הנשמה וזה בא עם הגוף לקרוא תהילים ללמוד את התנך.ללמוד את הזוהר הקדוש
2025-12-18 20:16:33
0
user127389849
ֲעיליי בוארון :
תוך כמה זמן אני ארגיש שהעצם שלי התחזקה אחי?
2026-03-11 16:03:14
0
nati.jump.rope
nati.jump.rope :
מעולה !!!! עבודה old school !!
2025-12-20 15:47:28
0
mani_13085
חב :
תגיד אחי אתה יכול לעשות סרטון על הסיפור שלך? אתה התגיירת?
2025-12-16 19:29:07
3
ronenmagamerape1
רונן מגע מרפא :
מדמוני יואו עבדנו פעם ביחד באולם חירבת דוראן
2025-12-18 08:31:15
0
guymualem7
גיא מועלם :
איזה תותח איפה האנשים מהדור שלך חסר אנשים כמוך אח יקר
2025-12-18 02:49:19
0
titoortiz097
titoortiz097 :
איזה כייף לשמוע אותך. צדיק
2025-12-17 19:20:03
0
idogez20
IdoGez | MTB :
כל הכבוד
2026-01-29 21:15:53
1
hihitrililay
היי היי טריליליי :
אתה נראה כל כך חביב, מי שיתעסק איתך מסכן
2025-12-17 17:25:27
0
mnshldwfmmt
mnshldwfmmt :
אשריך צדיק,
2025-12-22 14:37:28
1
mosheperetz1971
משה פרץ :
חזק,וברוך יגבר💖🙏
2025-12-18 19:24:58
1
To see more videos from user @avraham.madmoni, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About