@avraham.madmoni: חישול אמות אמיתי – Iron Palm 💪🔥 5 דקות ביום שיחזקו את הידיים בצורה בטוחה! ✅ מה מתחזק באמת (מדעית): - צפיפות עצם – עצמות חזקות יותר - גידים ורצועות – עמידות מול מכות - עור ורקמות – הגנה טבעית ⚠️ אזהרה קריטית – קראו לפני אימון! ❌ חישול חזק מדי = שחיקת סחוס ❌ מכות קשות בלי התאוששות = ארטריטיס ❌ חישול לא נכון = נזק עצבים, מנהרת שורש כף יד ✅ הדרך הנכונה: - מתחילים עדין מאוד! - מכות מבוקרות וקלות - מתקדמים לאט לאט - יום מנוחה בין אימונים 🔬 מחקרים מראים: חישול נכון מחזק עצם ב-1.6-2.1% ב-100 יום אבל חישול לא נכון עלול לגרום לנזק קבוע! מתאים ל: קראטה, מוי טאי, קונג פו, קרב מגע או למי שרוצה ידיים חזקות באמת. 🙏 בסוף – מסר על ביטחון והשתדלות #חישולאמות #IronPalm #אומנויותלחימה #אימון #קראטה #מויטאי #קרבמגע #MartialArts #Karate #MuayThai #KungFu #אימוןבטוח #SafeTraining #כושר #הגנהעצמית #SelfDefense #FitnessIsrael #אמונה #ביטחוןבהשם #בונהעצמות #BoneDensity #אימון5דקות#דברתורה
חחח קטע לשמוע דברי תורה במבטא כזה
שאלוהים יברך אותך
2026-01-30 21:00:29
3
Haim :
רואים שאתה יהודי יקר. השם ישמור אותך
2026-02-01 18:06:45
0
שקשוק :
אתה עושה אימונים אישיים?
2026-02-07 23:29:36
0
האוסול :
למה אתה לא עושה גם על שריר האמה חוץ מהעצם? מה הסיבה?
2026-03-23 19:49:22
0
zxlaha :
יש לי שאלה קטנה איש יקר לעשות את זה כסטים או 5 דקות כל יד וזהו(אני עושה עם מקל)
2026-03-13 10:36:28
1
avi dahan :
אין על השם אברהם צדיק
2025-12-17 20:43:45
0
כוכב 1 :
זה עובד גם על השיניים
2026-01-27 23:33:31
4
David Naftaliev :
יש לך מבטא מסקרן
2025-12-18 13:41:13
3
Johny blanco :
שמשון הגיבור התימני❤🙏
2025-12-20 13:32:39
1
007 :
אפשרי גם אחרי ששברתי את האמה?
2025-12-19 11:05:53
0
יצחק גדמו :
מה תחום האומנות לחימה שלך??
2025-12-24 16:00:39
0
mhmd-סוילם :
כל הכבוד לך 🔥
2025-12-20 18:37:15
0
דויד בן זקן : מע''ר מוסמך :
בדיוק כמו שאמרת גם הרמבם אמר לפי המדובר אף פעם לא לתת את מלוא יכולת והכוח באימון אותו דבר גם לגבי אכילה אף פעם לא ממלאים את הקיבה עד הסוף רביע בלבד בנוסף כמו שאמרת גם הנחיות את הכוח בכל דבר לא בונים בהדרגה לא בבת אחת שלא יהיה נזק כי בסוף הנזק לא שווה בפעם אחת נתק מוחלט של הפסקה גדולה בפציעה כל דבר בעיתו חוכמה יש בדבריך
2026-01-09 11:20:34
0
kobi7312 :
למה צריך את כל זה עדיף חיזוק הנשמה וזה בא עם הגוף לקרוא תהילים
ללמוד את התנך.ללמוד את הזוהר הקדוש
2025-12-18 20:16:33
0
ֲעיליי בוארון :
תוך כמה זמן אני ארגיש שהעצם שלי התחזקה אחי?
2026-03-11 16:03:14
0
nati.jump.rope :
מעולה !!!! עבודה old school !!
2025-12-20 15:47:28
0
חב :
תגיד אחי אתה יכול לעשות סרטון על הסיפור שלך?
אתה התגיירת?
2025-12-16 19:29:07
3
רונן מגע מרפא :
מדמוני יואו עבדנו פעם ביחד באולם חירבת דוראן
2025-12-18 08:31:15
0
גיא מועלם :
איזה תותח איפה האנשים מהדור שלך חסר אנשים כמוך אח יקר
2025-12-18 02:49:19
0
titoortiz097 :
איזה כייף לשמוע אותך. צדיק
2025-12-17 19:20:03
0
IdoGez | MTB :
כל הכבוד
2026-01-29 21:15:53
1
היי היי טריליליי :
אתה נראה כל כך חביב, מי שיתעסק איתך מסכן
2025-12-17 17:25:27
0
mnshldwfmmt :
אשריך צדיק,
2025-12-22 14:37:28
1
משה פרץ :
חזק,וברוך יגבר💖🙏
2025-12-18 19:24:58
1
To see more videos from user @avraham.madmoni, please go to the Tikwm
homepage.