Utku ރ
Region: TR
Tuesday 16 December 2025 18:09:08 GMT
198864
3756
137
397
Music
Download
Comments
Ahmet örs :
Halk arasında yanlış bir bilgi spordan sonra dinlen duş al 1-2saat geçse bile bi sıkıntı yok bilimsel araştırmalar öyle diyor
2025-12-18 14:21:00
175
keremcnkrt :
Böyle birşey yok beyler günlük makronuzu alın mikronuzu alın yeter
2025-12-18 14:43:31
46
user08465983536 :
74kg biri günde kaç gram protein almalı
2025-12-18 17:05:58
11
M :
Bu ağırlıktan 30dk sonra mı yoksa ağırlık+kardiyo sonrası 30dak mı?
2025-12-18 17:42:38
8
twpraksrtss :
gainer degilmi la o
2025-12-17 17:00:02
9
sıkıntıkardeşimya :
gainerla protein tozunu aynı anda içsek nolur
2025-12-17 19:55:21
1
user20640818 :
süt ile karıştırsak olurmu
2025-12-18 10:24:01
0
alkinustn :
30 dk içinde protein almanıza gerek yok 5 saat aralığı iyi. idmandan 1 saat önce protein aldınız diyelim 2 saat idman attınız idmandan sonraki 2 saat önceki yediğiniz protein hala işini yapıyor olacak zaten. idman bitti 5 saattir protein yoksa o zaman alın
2025-12-19 13:42:29
3
ali :
idmandan önce almakmı daha iyi sonramı
2025-12-18 11:34:04
1
91 :
o 6 genli şey ne işe yarıyor
2025-12-19 10:22:36
1
zjeetss :
Hangi marka protein tozu?
2025-12-30 08:46:55
1
user466519037214 :
Kalp hastaları protein alabilir mi
2026-02-01 09:47:37
0
Mustafa :
hangi markayı kullanıyorsun kral ve memnunmusun
2026-01-04 15:02:59
0
Yusuf :
vucut agirligiyla egsersiz yapıyorum gunpyk proetini asagi yukari alabilitorum sizce creaton mi yoksa proetein tozumu
2025-12-17 19:06:08
1
𖣂 :
erkek arkadaşıma proteinocndan normal fitness paketi almak istiyorum sizce kullanışlı mı begenir mi
2025-12-30 19:19:19
0
𝐀𝐃𝐀𝐋𝐈 :
ya gün içinde alsan okey idmandan sonra protein emilimi artıyo sadece daha kolaylasıyo cok bi ekstrası yok günlük proteinini alamasan bile büyüyebilirsin elzem değil ama yardımcı
2025-12-18 14:52:50
3
Azra Dağdeviren :
İdmandan sonra mı içiliyor bu
2026-01-21 14:23:04
0
K.Ü :
Kanka boyle bi olay yok gunluk aldigin yeterli illa boyle saatleri yok
2025-12-17 19:28:48
7
Çınar :
protein zaten vücutta depolanan bişey gün içerisinde istediğin zaman gerekli kadar aldığım sürece aynı etki olur antramdan önce alsan bile o kas yırtığını depodaki proteinle doldurur şart değil yani
2025-12-20 16:33:26
0
Aleyna :
gerek uok
2026-02-28 19:18:46
0
𝖙𝖆𝖑𝖍𝖆 :
1 saat sonra içsek
2026-01-27 11:24:31
0
m :
böyle bi şey yok 4-6 saate kadar alınıyor
2025-12-21 12:10:13
0
Semii :
protein tozu ile creatine yo aynı anda içsek bişey olurmu
2026-05-24 16:27:49
0
aleyna :
önce icsek nolcak
2025-12-18 12:09:31
0
To see more videos from user @llutku_, please go to the Tikwm
homepage.
