@clairepetin_psychologue: 😰 On croit souvent que tout le monde nous observe, nous juge, nous évalue... négativement. En fait, la plupart du temps, personne ne pense ou ne fait vraiment attention à nous. Ou en tout cas, pas autant qu'on le croit. 😓Malgré tout, on a tendance à surestimer l'attention que les autres nous portent (c'est ce qu'on appelle l'effet de projecteur ou effet spotlight). On imagine leurs jugements, leurs critiques... alors qu'ils sont, eux aussi, absorbés par leurs propres pensées, leurs propres insécurités. Cette impression peut amplifier une anxiété déjà présente : la peur de faire, la peur d'être, la rumination après coup. 👉🏻 En consultation, je constate à quel point la peur du regard et du jugement des autres peut inhiber, voire gâcher la vie de mes patients. Vous dire : « vous n'êtes pas si important », c'est une façon de faire baisser la pression, et de se libérer de cette illusion d'attention permanente. ❤️Likez et partagez ce reel à quelqu'un que cette phrase pourrait apaiser. 📌 Enregistrez-le pour les jours où vous vous sentez "trop observé.e". #psychologie #psychologue #santémentale #thérapie #psy
clairepetin_psychologue
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Tuesday 16 December 2025 18:23:26 GMT
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Comments
user2106 :
il y a beaucoup de psychologie sur tik tok 🤣🤣🤣🤣🤣
2025-12-17 03:18:30
87
dyj829tofhhx :
C'est tout moi, ça vraiment et ça me bouffe l'oxygène, hélas...être hypersensible c'est un handicap dans la vie de touts les jours
2025-12-18 07:50:04
5
Michaël :
l'important c'est d'être en phase avec ce que l'on voudrait être.
2025-12-16 19:34:24
71
onyx :
personne n est important sur terre.
2025-12-18 07:49:00
26
Manul7827 :
moi je pense que je suis pas intéressant et sans conversation, ça va je vais bien.
2025-12-17 04:18:40
10
Raphael Werber :
Alors ta vidéo est vraiment super, mais j’ai une remarque : on t’a déjà dis que tu ressembles à Jennifer Connelly, désolé ca m’a frappé 😆. La vidéo je suis totalement d’accord, personnellement je pense que ça viens aussi de ma relation avec mes parents. À la fin d’une journée ils nous demandaient toujours comment était notre journée, et on a toujours ressenti ca comme une interro, donc on stressait à savoir quoi raconter et comment le raconter pour être sûr de leur plaire…
2025-12-17 10:14:34
4
Fiona :
J'ai toujours l'impression qu'on me regarde, que je sois dans la rue ou même chez moi. Parfois je suis dans mon canapé à lire avec ma fille, et je me dis "ça va si on me regarde je suis en train de faire quelque chose de bien" comme si j'étais dans une télé réalité lol. Je n'ai jamais compris d'où ça venait. Pourtant je suis quelqu'un qui s'en fout royalement du regard des autres et du jugement
2026-01-13 22:04:19
0
@FİZAL :
Quand on est gamin on s'en fout du regard des autres, et lorsqu'on est vieux aussi le problème c'est entre les deux, qu'on se prenne la tête
2025-12-17 07:24:48
11
la.psychologieducoiffeur :
Merci pour ce partage💘 et très vrai !
2026-05-18 17:42:12
1
Mohamed Jbeli :
J’ai confiance en moi et l’opinion des autres, qu’elle soit positive ou négative, ne m’affecte pas.
2026-01-24 18:36:14
0
MichaelaStayArmyVip :
je connais des personnes qui critiquent/juges tous les gens, dès qu'il y a un truc qui pour eux est différent, souvent dans un sens négatif, et franchement c'est lourd. En effet la plupart ne font pas attention à toi comme tu peux en avoir l'impression, mais si, il y a bien des gens qui t'observe et t'analyse, c'est pas que de la paranoïa.
2025-12-26 20:26:31
4
JazZy :
J'ai développé une indifférence collective parceque : je n'ai qu'une Vie 🥰🥰
2025-12-17 07:50:17
3
Raphou :
si je suis une exception 1m66
2026-01-09 17:29:53
1
Yôsephyàh Deônnaiel :
Nihilisme positif
2025-12-24 03:38:49
1
Isaure_sofia :
Tkt je suis au courant soit que les gens font attention à nous et en même temps ils sont indifférents
2025-12-17 00:48:21
0
Invisible👻fantôme :
J'aurais voulu y croire mais malheureusement la réalité m'a souvent démontré le contraire...
2026-01-09 03:16:53
1
Lou Andrea Salomé :
oui nous sommes notre propre ennemi 🥺
2025-12-24 02:02:22
2
TatGirl🌸✨💫 :
Hélas certains traits de personnalité, être singulier (neuroatypie diverse) réveillent les insécurités des autres et des réactions de peur / rejet / agressivité. C’est hyper pénible et ça crée de l’anxiété sociale.
2025-12-25 01:16:43
1
dark_kingmori :
Non en vrai l'info me dérange pas, d'ailleurs savoir ça m'a énormément aidé dans la vie.
2025-12-17 00:46:54
7
JMN :
Merci !!
2026-01-12 15:28:05
0
Bonnav psychologue :
Totalement d’accord
2026-09-11 19:40:40
0
InstitutionLesSokersMmeBastien :
C'est comme si je peux dire que : on est pas parfait, on fait toujours des erreurs.
2026-05-05 17:50:23
0
Kelly dhont :
j'ai tjr penser ça parce que bisarement je pense rien des gens y'en as qui me dise bah ta bien un 1er avis quand meme ?? bah nan moi j'ai besoin de plus. Je juge pas et j'men fou si on le fait de moi.
2026-01-11 22:44:58
0
Philippe Hypno-coach :
je suis d'accord avec votre vision, d'ailleurs personnes n'est parfait. se connaitre et accepter de n'être pas parfait, n'est pas facile justement dû aux traumatismes subis dans l'enfance et donc à un impact sur notre psyché. les profils anxieux sont trop souvent en etat de vigilance permanente.
2026-01-20 09:34:53
0
Vanille :
Hmmm oui les gens nous évaluent et jugent oui. Mais c’est très furtif et passager.
2025-12-17 02:01:42
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