@nutriyaramarquess: O que você come antes do treino faz toda a diferença! Se você anda se sentindo enjoada, pode ser que esteja consumindo alimentos ricos em gordura e proteína. Esses alimentos demoram muito mais para serem digeridos e fazem o corpo gastar energia nesse processo! Por isso, o ideal é escolher alimentos leves e que sejam fonte rápida de energia. Assim, você treina melhor, rende mais e evita esse desconforto. #gym #pretreino #dicadanutri #emagrecimento

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Tuesday 16 December 2025 22:58:20 GMT