@soungoomaung2026: #ဘာညာပေါ့🤭🤭🤭❤️ #foryoupage❤️❤️ #viewမတက်ရင်ပြန်ဖျက်မယ်ကွာ😢 #ဒါလေးတော့fypပေါ်ရောက်ပါကွာ #ကားဆိုသန့်နေမှ😊😘 @𝕋𝕙𝕒𝕖"🦫

💠အငယ်ကောင်💠(Ⓣⓗⓐⓔ)
💠အငယ်ကောင်💠(Ⓣⓗⓐⓔ)
Open In TikTok:
Region: MM
Wednesday 17 December 2025 00:32:40 GMT
6564
668
44
13

Music

Download

Comments

user44160722491607
ပြင်ဦးလွင်ကားအငှားဝန်ဆောင်မူ :
❤❤❤
2025-12-17 05:23:17
1
waitinttun3
ko phyo💯 :
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
2025-12-17 01:02:51
1
yeyint1998
H .S .Y. A❤H .W. O ✌14.3.2026 :
🥰🥰🥰🥰😘😘😘😘
2025-12-17 00:40:51
1
user416370545392
မှန်လေး8993 :
မောင်တက်ချင်လိုက်တာဗျာ🥰🥰😌
2025-12-21 06:17:44
1
k____k778
Kyaw :
🥰🥰🥰
2025-12-18 02:13:47
1
min.htike8037
🦅🚛အငယ်ကောင်🚛🦅{1} :
rpလေးကိုရီ သိမ်းထားချင်လို့🥰🥰
2025-12-17 15:11:31
1
devadeva4073
DeVa :
💝💝💝
2025-12-17 06:42:17
1
toco.toco534
🅜🅨🅐🅣 🅜🅘🅝 :
❤❤❤
2025-12-17 05:52:59
1
thae20521
Thae🐼 :
💓💓
2025-12-17 05:20:19
1
thihazawl
🏴‍☠️Thihazaw🏴‍☠️❤️💦💕🏁🚩 :
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
2025-12-17 04:47:34
1
nga_shine3561
K.O.T.F🚚👑🫂(5)-Mg Shine :
❤️❤️❤️❤️
2025-12-17 04:44:25
1
nyan.lin.htun8608
🌾💫𝙈𝙜 𝙉𝙮𝙖𝙣 𝙂𝙮𝙞🌾💫 :
ကားချောကြီနဲ့rpလေး😁😁
2025-12-17 04:42:47
1
kochit.9k.1825
aye thiri. အပိုင်နော် :
🥰🥰🥰
2025-12-17 04:13:25
1
thet.oo.maung.mau28
❤Maung ❤ 7N 1674 :
🤭🤭🤭🤭🤭
2025-12-17 03:59:33
1
pyaephyoezaw116
🛺 Pÿäë. Pĥÿö. Źäw 🛺🇲🇲 :
🥰🥰🥰
2025-12-17 03:29:48
1
kytoothet
🚛 𝐊𝐘𝐓 𝐎𝐨 𝐓𝐡𝐞𝐭 🚛♥(2) :
💓💓💓💓
2025-12-17 01:24:38
1
wunna.tun00
Wunna Tun :
🥰🥰🥰
2025-12-17 01:13:29
1
wunna.tun00
Wunna Tun :
ကားကလဲချော မောင်းတဲ့ကောင်လေးကလဲချော😁😁😁
2025-12-17 01:13:15
1
skyheart50
😊 Sky Heart 😊 :
🥰🥰🥰🥰🥰
2025-12-17 01:04:51
1
sir.g.pyae
@__Pyae Sone Zaw ‼️ :
ဖက် cm naw ကားချောရိးး😖 rpတစ်ပုဒ်လောက်ပြန်ပေးးး🥰🥰🥰
2025-12-17 00:36:44
1
soe.thura195
Soe Thura (ကားငှားဝန်ဆောင်မှု) :
🥰🥰🥰
2026-01-11 11:38:02
0
.aung142
👣👀ᴴᵗᵉᵗ ᴬᵘⁿᵍ👣👀 :
😍😍😍
2026-01-24 13:28:59
0
phyo.ko.ko.oo97
phyo ko ko oo :
🥰🥰🥰
2026-02-12 06:12:02
0
To see more videos from user @soungoomaung2026, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

𝐊𝐀𝐌𝐀 𝐔𝐍𝐀 𝐌𝐈𝐀𝐊𝐀 30+ 𝐈𝐍𝐀𝐊𝐔𝐇𝐔𝐒𝐔 Kufikisha 30+ ndio muda mzuri wa kubadilisha
𝐊𝐀𝐌𝐀 𝐔𝐍𝐀 𝐌𝐈𝐀𝐊𝐀 30+ 𝐈𝐍𝐀𝐊𝐔𝐇𝐔𝐒𝐔 Kufikisha 30+ ndio muda mzuri wa kubadilisha "kujali afya yako ya baadaye" # "kujali afya sasa" 😊 Mwili bado una nguvu, lakini ndio unaanza kuweka akiba ya afya yako ya miaka 40, 50 na kuendelea. Haya hapa mambo 7 muhimu ya kuzingatia: 1. Chakula - jenga msingi* - Protein + mboga + wanga kamili: Kila mlo uwe na kuku/samaki/maharage, mboga za majani, na ugali/mchele wa kahawia au viazi. - Punguza sukari na mafuta ya kuchoma: Vinywaji vya soda, chips, mikate ya dukani vinaharibu kasi ya kimetaboliki inayoanza kupungua. - Maji: Lenga lita 2 kwa siku. Dehydration ndio inafanya watu wengi wa 30+ wachoke haraka. 2. Mwili usikae - Mazoezi 3-4 kwa wiki: Dakika 30 tu. Tembea kwa kasi, joga, gym, kucheza ngoma, kuogelea. Muhimu ni kuongeza misuli sababu baada ya 30 misuli inapungua 3-5% kila miaka 10. - Nguvu 2 kwa wiki: Push-ups, squats, dumbbells. Inalinda mifupa yako dhidi ya osteoporosis baadaye. - Kunyosha: Kaanga na kazi ya kukaa? Fanya stretching ili kuepuka maumivu ya mgongo na shingo. 3. Usingizi ni dawa Lenga masaa 7-8. Usingizi mdogo unapandisha stress, uzito, na hatari ya kisukari na BP. Jaribu kulala na kuamka saa moja kila siku. 4. Kagua afya yako kila mwaka Baada ya 30 madaktari wanapendekeza: - BP na sukari: Kila mwaka - Cholesterol: Kila miaka 3-5 - Uzito na BMI: Ili usipate unene kupita kiasi - Wanawake: Pap smear na breast self-check. Wanaume: Check prostate na testicles Kukagua mapema kunapunguza matatizo mengi. 5. Akili na stress - Punguza stress: Tembea, omba, andika diary, ongea na rafiki. Stress ya kazi/familia ikizidi inaharibu moyo. - Jifunze kitu kipya: Soma, chukua course. Ubongo unahitaji mazoezi pia ili kuepuka kusahau baadaye. - Punguza pombe na sigara kabisa kama unaweza. Ini na mapafu yanakushukuru. 6. Jua na ngozi Tumia sunscreen, kofia. Kansa ya ngozi na kuchubuka mapema vinazuiwa hapa. Na usisahau miwani ya jua. 7. Mahusiano na furaha Watu wenye marafiki na familia imara wanaishi zaidi. Tenga muda wa kucheka, kupumzika, na kufanya kitu unachokipenda bila simu. Kwa kifupi: Kula vizuri + tembea + lala + kagua afya + punguza stress. Huu ndio "akiba" yako ya afya.

About