1. Home
  2. Detail

@nikkifrazier2: Night shift workers — your body isn’t broken. Your routine just wasn’t built for your schedule. Stop eating, training, and sleeping like a day-shift person and wondering why nothing works. Fat loss, muscle, and mental health are possible on overnights — you just need a strategy that works with your cortisol, not against it. Consistency > perfection. Structure > motivation. Rest is part of the program. NightShiftLife #OvernightWorker #ThirdShift #GraveyardShift #muscleheadhoes

Nikki Frazier
Nikki Frazier
Open In TikTok:
Region: US
Wednesday 17 December 2025 01:43:26 GMT
11439
837
29
39

Music

Download

No Watermark .mp4 (14.65MB) No Watermark(HD) .mp4 (10.16MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

talentedgiftfromgod
Kimetrie Tucker :
Ughh i work 11-7
2026-01-28 03:59:27
28
just_bein_me785
justbme❌️ :
5 hours of sleep, but not restful, Hmmm.... I will try turning my eating hours tho, because you right I am eating heavy meal at 5:30 am, But I really started a super bad nasty habit of eating something while trying to relax to sleep... UGH, what w9uld you suggest to eat maybe the last snack of the night so I dont eat before bed
2026-02-04 03:47:14
8
waltlo_24
Waltlo_24 :
I work two jobs
2025-12-30 01:12:27
3
pumpkinbutter66
Pumpkinbutter66 :
Thank you just got hired for overnight and I already suffer with insomnia and take sleep aid
2026-02-10 04:29:23
4
jacklynmedina2629
jacklynmedina2629 :
10pm-6:30am 😅
2026-07-26 22:25:32
1
mrs.castro2016
AmeliaC :
where was your video when I started putting this weight back on.... you will be on repeat until I get it together.
2026-05-14 21:07:10
0
viv5887
Viv :
Thank you! Graveyard 12 hours are hell!
2026-03-03 14:40:40
2
malissamills2
MissyMills2 :
Thank you🥰
2026-02-02 18:06:16
0
queennicolee33
QueenNicole :
Thank you this was every helpful. Quick question. It’s been a while since I been to the gym what do you recommend starting with first.?
2025-12-17 02:15:54
10
moegur030
moegur030 :
Clutch
2026-05-10 01:24:35
0
yrofthascorpiozrulez
Elijah's Prophet :
😂😂😂 Thank You Sis
2026-02-21 03:19:42
0
moralofherstory
Maggie :
very much helpful, thank you
2025-12-17 01:58:26
2
distinctiveone
PrincessAri💸💫 :
And it was thanks, Queen 👸🏿🫶🏾
2026-03-12 06:00:53
0
cookie.360
cookie.360 :
Thangyaaa ❤️
2026-01-22 04:50:07
1
user8562743674512
user8562743674512 :
I work 6 nights a week. I can’t figure it out
2026-03-24 07:37:49
2
gumbyfiveboy
G.dubb. :
real shit!
2025-12-26 06:03:26
0
shuntamogaka1985
Mizzchocolate :
Yes thank you💕💕
2025-12-17 15:25:25
1
lady.j49
Lady J :
Helpful 💯
2025-12-17 10:07:03
1
nininaysh
BlackMareB :
im only off 2 days 😭 & i work 12s
2026-07-28 05:22:26
1
msbrowneyez_5
Audreyan Elliott :
Thanks
2026-01-02 06:20:05
0
waitisthat_chelsey
waitisthat_chelsey :
ill come back to and you know
2025-12-26 15:39:20
0
conner1972
Calvin Ce Ce Conner :
Really helpful thanks
2026-01-10 01:47:06
0
nikkifrazier2
Nikki Frazier :
@Laqesha Mogaka
2025-12-17 15:09:35
0
To see more videos from user @nikkifrazier2, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🍂 في كلِّ لحظة تمر، نُسجت خيوط القدر برقة، تنسج حكايات العثور على الذات الأخرى، الرحلة التي لا تنقضي بين ضجيج السنين. 🍂 يبدو أن السير في هذه الممرات الزمنية يتطلب صبراً لا ينفد، وجهداً يتجاوز حدود التوقع، وكأن الطريق إلى ذاك النصف ممهدٌ بالعقبات لا بالورود. 🍂 لكن، هل يُعقَل أن تكون هذه العقبات هي الطريق ذاته؟ أن يكون كل تعب هو بناء لأساس اللقاء الأعظم؟ 🍂 إن الفرص المتأخرة، حينما تطل برأسها بعد زمن من الانتظار، لا تجلب معها مجرد الأمل، بل تولد فرحة عارمة تجدد نبض الحياة، فرحة لا يقدرها إلا من ذاق مرارة البعد. 🍂 لا يحدث أن يصدف الرائعون طرقهم في مقتبل العمر ببساطة، بل يسبق هذا التلاقي رحلة طويلة ومضنية من الكدِّ، صقلتها تجارب مختلفة وتحديات متشعبة. 🍂 الحب الحقيقي، بذاك العمق الذي يتجاوز السطحية، قد لا يُكتب له الحدوث إلا متأخراً، حين تنضج النفوس وتستعد لاستقباله بكل وعي ومحبة. 🍂 هو ذاك العناق غير المتوقع بين عالمين مختلفين، حيث يكون اللقاء مستحيلاً ظاهرياً، ومع ذلك، يجد الطريق سبيلاً لتلاحمهما. 🍂 هنيئاً لكل من صبر على مرار الطريق، هنيئاً لكل قلب تعب وصدق، حتى وجد قرينه في لحظة من الزمن أضاءت كل ما فات. . #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #fyp #tiktok #j #t
🍂 في كلِّ لحظة تمر، نُسجت خيوط القدر برقة، تنسج حكايات العثور على الذات الأخرى، الرحلة التي لا تنقضي بين ضجيج السنين. 🍂 يبدو أن السير في هذه الممرات الزمنية يتطلب صبراً لا ينفد، وجهداً يتجاوز حدود التوقع، وكأن الطريق إلى ذاك النصف ممهدٌ بالعقبات لا بالورود. 🍂 لكن، هل يُعقَل أن تكون هذه العقبات هي الطريق ذاته؟ أن يكون كل تعب هو بناء لأساس اللقاء الأعظم؟ 🍂 إن الفرص المتأخرة، حينما تطل برأسها بعد زمن من الانتظار، لا تجلب معها مجرد الأمل، بل تولد فرحة عارمة تجدد نبض الحياة، فرحة لا يقدرها إلا من ذاق مرارة البعد. 🍂 لا يحدث أن يصدف الرائعون طرقهم في مقتبل العمر ببساطة، بل يسبق هذا التلاقي رحلة طويلة ومضنية من الكدِّ، صقلتها تجارب مختلفة وتحديات متشعبة. 🍂 الحب الحقيقي، بذاك العمق الذي يتجاوز السطحية، قد لا يُكتب له الحدوث إلا متأخراً، حين تنضج النفوس وتستعد لاستقباله بكل وعي ومحبة. 🍂 هو ذاك العناق غير المتوقع بين عالمين مختلفين، حيث يكون اللقاء مستحيلاً ظاهرياً، ومع ذلك، يجد الطريق سبيلاً لتلاحمهما. 🍂 هنيئاً لكل من صبر على مرار الطريق، هنيئاً لكل قلب تعب وصدق، حتى وجد قرينه في لحظة من الزمن أضاءت كل ما فات. . #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #fyp #tiktok #j #t
beautiful and relaxing nature therapy 💘😍 #aestheticvibes #studyrainvibes #roomvibes #rainydayaesthetic #cozyaesthetic #fyp #naturevibes #cozyrainyday
beautiful and relaxing nature therapy 💘😍 #aestheticvibes #studyrainvibes #roomvibes #rainydayaesthetic #cozyaesthetic #fyp #naturevibes #cozyrainyday
#hardwork #respect #goviral #fyp
#hardwork #respect #goviral #fyp
#fyp #f4you #slidefoto #katakata
#fyp #f4you #slidefoto #katakata
_Ở trong tù🤣🤣upp#xuhuongtiktok #xedokieng #siriusdokieng #xuhuongtiktok #xuhuongtiktok
_Ở trong tù🤣🤣upp#xuhuongtiktok #xedokieng #siriusdokieng #xuhuongtiktok #xuhuongtiktok
Transferproof dan smudgeproof! Ga akan bikin bawah mata hitam👀✨ #mascarapinkflash #mascara #makeup #pinkflashbeauty #pinkflash
Transferproof dan smudgeproof! Ga akan bikin bawah mata hitam👀✨ #mascarapinkflash #mascara #makeup #pinkflashbeauty #pinkflash

About

Legal