@bringballet0420: 【神回】ショートスリーパー堀大輔にバレエ教えてみた。#ヤマカイ #ネレア #堀大輔 #ショートスリーパー

ヤマカイ @ ネレアさん :

堀大輔さんのご紹介： 堀大輔は、一般社団法人 日本ショートスリーパー育成協会 代表理事ならびに GAHAKU株式会社 代表取締役として、独自の睡眠理論「Nature sleep」を軸に、 短眠メソッドを含む睡眠改善指導に取り組んでいます。 「ショートスリーパー®」の商標保有者であり、自らも1日30分睡眠という独自のライフスタイルを実践。 これまでに政治・医療・経営など、幅広い分野で活躍する人材を多数育成してきました。 同協会では、短眠技術の習得だけでなく、寝起きや寝つきの改善、眠れないといった悩みの解消、生活最適化、集中力向上、体調管理までを包括的に学べる オンライン講座「睡眠改善プログラム」を提供しており、受講者アンケートでは満足度98％超という高い評価をいただいています。 また、2025年ベストボディジャパン日本大会でトップ5入りを果たすなど、身体づくりの分野でも高い実績を持っています。 YouTubeチャンネル 「1日30分睡眠ショートスリーパー堀大輔の日常」 では、早朝ライブ配信を通じて、睡眠・生活改善・ボディメイクなど幅広いテーマの質問にリアルタイムで回答。 ライブの切り抜きショート動画は TikTok・X（Twitter）・Instagram など各SNSでも公開中です。 ■ 各SNSリンク YouTube：https://youtube.com/@Naturesleep TikTok：https://www.tiktok.com/@info_tanmin X（Twitter）：https://x.com/info_tanmin Instagram：https://www.instagram.com/shortsleeper589/ ◾️堀さんについて詳しくはコチラ https://sites.google.com/gahaku.co.jp/yamakai