Thu Hướng Nội
Region: VN
Wednesday 17 December 2025 12:24:58 GMT
18063
154
37
4
Music
Download
Comments
Sarang Kim :
e tham khảo c Thiên Kim ăn như chị
2025-12-23 01:40:13
0
Em Cún M50 🎀 :
hoặc chỉ cần đi bộ bình thường là dc rùi, k cần chạy bộ đâu
2025-12-18 10:32:22
14
Julie Nguyen :
Nhịn ăn gián đoạn 16:8 + thâm hụt calo + đi bộ dốc trên máy, mình giảm được 25kg nên thấy hiệu quả. Cố lên b nhé
2026-01-15 03:44:08
3
Minh-Hằng-228 :
Đi bộ hoặc đi bộ dốc bằng máy. Đi 1 tiếng. Chạy bộ ko tốt như mình nghĩ đâu
2025-12-19 07:23:33
3
MinhMeoMeo :
Đi bộ cũng tốt bạn ạ
2025-12-20 16:28:31
2
😝 heo :
Đi bộ thôi b, đừng chạy. Đi bộ tầm 1 tháng cơ thể nhẹ nhàng hơn r
2025-12-19 01:09:21
2
Lê uyển như...90 :
đi bộ cũng tốt bạn ơi
2025-12-21 01:37:30
1
Em Cún M50 🎀 :
bạn đi bộ leo dốc nha, k bị áp lực lên đầu gối nhiều ạ
2025-12-18 10:31:55
1
Rùa tỷ tỷ🌸 :
Bạn ơi,mình từng mập lắm,lúc đó mình cũng muốn gc,mình thử chạy bộ về đau các khớp gối và khớp bàn chân,tìm hiểu lại thì do cơ thể mình quá nặng mà lại chạy bộ khiến chân k chịu nổi,mình đổi qua đi bộ,vẫn đau nhưng đau do giãn cơ thôi chứ k nhức,thay đổi chế độ ăn uống,mình gấp k đạt đc vậy là mình thay đổi từ từ xem phản ứng cơ thể mình,và mình giảm đc từ 70k về 60k,tuy k ốm đẹp nhưng mình cảm thấy khoẻ mạnh,chúc bạn thành công nha,chúng mình cùng cố lên vì một sức khoẻ tốt nhe
2025-12-19 07:03:21
1
Pu Ta :
Vận động vừa đủ là đc nhưng quan trọng là phải ăn ít c ạ
2025-12-19 06:40:39
1
KhánhVotj :
Cố lên nha b
2025-12-18 12:06:17
1
TRANG MAI | BEAUTY & LIFESTYLE :
Quan trọng là chế độ ăn e ạ. Tập luyện vừa và tăng dần khi cơ thể thích nghi. Ăn đủ chất và đúng cách sẽ giảm cân và k rụng tóc đâu e. Cố lên nhé
2025-12-21 14:38:56
0
Rosie is Rosie🍊 :
B tăng cân mà rụng tóc thì b nên khám cả nội tiết nữa, vì nt là có bị rối loạn Hormone nha
2026-01-17 11:04:54
0
Tú Anhh :
Bạn nên làm seri 600 ngày thay đổi ngoại hình sẽ thấy đỡ áp lực
2026-01-16 05:10:00
0
Hà không chơi tiktok :
B cao bn nặng bn v ạ
2026-01-16 04:38:08
0
Quỳnh Nguyễn DaiLy :
Cứ ngày 1 bữa 1 tuàn là khác xuống cân thôi
2025-12-25 12:49:00
0
Philinh6785 :
Bạn nên mua bộ gội và sịt bưởi. Kèm thêm viên uống cho tóc mới ok nè
2025-12-24 22:05:51
0
Thực Phẩm Chay Song Hỷ :
tập kháng lực ik chị
2025-12-24 15:26:09
0
Thu Ha 🪿 :
C thử đi khám xem ạ, e đi khám thì rụng tóc do thiếu chất, bổ sung sắt, kẽm và vitamin + xin minoxidil trộm vía tóc dày hơn nhiều ạ
2025-12-24 15:04:03
0
Thu Dịu :
Bạn đã có gia đình chưa
2025-12-22 21:16:38
0
Vương Thiên Ngọc :
Bạn cần khởi động kỹ trước khi chạy và chuẩn bị 1 đôi giày chuyên cho chạy bộ để tránh đau chân. Từ từ sẽ quen. Chạy bộ mau xuống ký hơn đi bộ rất nhiều
2025-12-19 05:21:44
0
Ốc Đảo Bình Yên :
ăn it thôi,ăn vặt ít thôi,ngủ ít thôi là khác gầy ngay😃
2025-12-21 12:20:06
0
Meo_3k :
Leo bộ dốc nhé và tập kháng lực (tạ) vào thì giảm nhanh hơn
2025-12-21 10:24:34
0
LynChan🍀 :
B đi bộ leo dốc đi sẽ hiệu quả đó
2025-12-21 04:14:13
0
Mẫn Mẫn :
Cố lên ạ,chúc b giảm cân thành công ❤🥰
2025-12-18 16:22:34
0
kamikaze :
bác đi bộ từ từ tăng lên khoảng 7-10k bước là ổn. Khi nhẹ hơn thì mình tập thêm để siết các vòng nè
2025-12-21 00:59:20
0
Su Chon nè ný LeBaoTran kaka :
😂
2025-12-19 00:32:33
0
Ttbl_1905 :
Bạn tập đi bộ nhanh hoặc đi bộ leo dốc nhen
2025-12-19 01:11:03
0
Gianggggg chưa gầy :
Nếu cơ thể còn đang nặng mà chị chạy thì sẽ bị đau và ảnh hưởng đến xương khớp đó ạ
2025-12-19 01:27:36
0
Hoa hoa :
Cố gắng nhá cô gái, mình cũng đang cố gắng đây
2025-12-19 06:53:10
0
To see more videos from user @thu_huongnoii, please go to the Tikwm
homepage.
