@alinesteffens_: o que eu aprendi com minha segunda lesão do ano. às vezes é só errando VÁRIAS vezes que a gente aprende de vez, então aqui estão algumas coisas que eu aprendi e quero melhorar daqui pra frente pra evitar ao máximo me lesionar de novo no processo (lembrando que evitar 100% é impossível) espero que possa ajudar alguém ❤️
"Escute seu corpo" Ela treinando machucada... kkkkkkk
2025-12-30 20:48:20
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Julia Sette 🏃🏼♀️ :
A gente aprende assim mesmo❤ por aqui já foram 2 lesões sérias de fratura por estresse há alguns anos atrás . E elas foram super importantes pra minha relação com a corrida e com o meu corpo 😅!
2025-12-18 14:45:07
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Eduardo Ribeiro :
aprender com seus próprios erros é bom, mas aprender com erro dos outros é muito melhor 😅 Lição aprendida com sucesso kkkk...
2025-12-18 03:14:47
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Matildeee✈️ :
Estou doente e por isso não vou ao treino desde da quarta passada😭😭😭
2025-12-17 16:31:52
3
karen 🪩 :
to há 1 semana com o tornozelo lesionado e tô ficando maluca sem treinar musculação 😭 nem imagino como deve ser pra vcs atletas
2025-12-17 20:20:16
2
Angel F :
sonho em te ver nas grandes competições mundiais. Todo atleta tem seus desafios e vc vai conseguir!
2025-12-17 18:33:44
3
Andrezza Fus@r% :
aprender com erros, maturidade....parabéns menina 🥰🥰
2025-12-17 22:40:08
2
Felipe :
achei que fosse profissional 👏👏👏
2025-12-18 21:28:35
1
luizaclarobeauty :
Aline não corro, mas eu adoro seguir você pois acho seus conteúdos muito coerentes e responsáveis. Nunca perca isso! Melhoras na sua lesão.
2025-12-19 03:40:58
0
Rodrigo Robinson :
legal
2025-12-20 05:33:17
1
Marcelo_S_A :
Ano passado ignorei a posterior da coxa e me ferrei. Em Outubro comecei a "escutar" de novo a posterior e diminui e me livrei de nova lesão.
2025-12-18 03:14:59
1
Family💕de 4... :
👏👏👏
2025-12-17 15:13:56
2
Dicas do Sr. Edi :
👏👏👏
2025-12-17 18:04:03
1
loveralsk :
🥰
2025-12-19 03:43:28
0
felipevnz :
😂😂😂
2026-01-28 02:32:41
0
Daniela França :
Mas vc continua errando então, vc não para
2025-12-19 19:20:09
109
cristinasantos1732 :
Come torresmo amiga gordura e bom pra ptoteger os ossos articulações e e gostoso
2025-12-18 17:33:21
53
RODRIGO SILVARES :
NECESSÁRIO 👏👏👏👏
2026-01-29 12:16:10
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