@alenka..ss: Пошаговая техника приседаний: от постановки ног до глубины. Забей на количество, сделай ставку на качество! Как приседать, чтобы качалось, а не болелось.👇 #приседания #тренировкадома #Fitness #домашняятренировка

Аня мотиватор :

спасибо большое. 👍👍👍👍

Регина :

здравствуйте,еще видела от нескольких тренеров что шея и голова тоже должны быть в правильном положении

Макс :

глубокие приседания в два раза сложнее, приседаю каждый день по 100

КК :

сколько раз в день нужно ,чтоб был результат?

Hassaq-Nomad :

Спасибо, а если со штангой, то можно накачать бицепс бедра, вот таким упражнением?!

I want peace on earth! :

Какя умничка! Вы первая из тик тока которая правильно объяснила по этапно как нужно заниматься 🥰.

@ юи🪷 . . . :

вчера пошла в зал. итог: узнала,что не умею приседать

Ну хоть кому-то 🫥 :

почему кажется что нагрузка на пояснице? что-то не так делаю?

Marina :

Спасибо.Всё чётко 👌🔥❤

S.V.P :

Nait :

здравствуйте, подскажите пожалуйста можно делать приседания лёжа на дивани ?

Серёжа Риттер :

проще сказать, чтобы колени не выходили за носки

Юрій Волін :

НИКОГДА ТАК НЕ ПРИСЕДАЛ. В ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ ПРАКТИКУЮ ГЛУБОКИЙ ПРИСЕД С ПРЬІЖКОМ. ТО, ЧТО ВЬІ ПОКАЗАЛИ - ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ.

Рhotinia :

Ого, сколько особенностей. Спасибо ❤️

Уля :

Хочу такого тренера

куалалумпур :

сколько приседов можно делать за раз?

頭鍛謎妻 :

у меня лишний вес 40кг, мне можно делать приседания? заранее благодарю!

Володимир Садовий :

🥰 Благодарю !

Ксеня :

спасибо за объяснение 👌🌹

RaViLyA)) :

Спасибо 🥰

Myskal 🌹 :

спасибо

татьяна :

спасибо большое мне было очень интересно 👍🔥🔥

М. Калашов :

1) почему не "блокируем" колени? 2) почему не садимся в пол?

flamequeen :

Замечательное обьяснение. 💖💕

Ойрат Айтбеков :

круто и полезно 👏