@alenka_ss: Пошаговая техника приседаний: от постановки ног до глубины. Забей на количество, сделай ставку на качество! Как приседать, чтобы качалось, а не болелось.👇 #приседания #тренировкадома #Fitness #домашняятренировка

Макс :

глубокие приседания в два раза сложнее, приседаю каждый день по 100

Hassaq-Nomad :

Спасибо, а если со штангой, то можно накачать бицепс бедра, вот таким упражнением?!

I want peace on earth! :

Какя умничка! Вы первая из тик тока которая правильно объяснила по этапно как нужно заниматься 🥰.

. . .юи🪷 :

вчера пошла в зал. итог: узнала,что не умею приседать

КК :

сколько раз в день нужно ,чтоб был результат?

кек :

а если у меня колени болят, это нормально?😶‍🌫️

Анна :

спасибо большое. 👍👍👍👍

Серёжа Риттер :

проще сказать, чтобы колени не выходили за носки

Володимир Садовий :

🥰 Благодарю !

Ну хоть кому-то 🫥 :

почему кажется что нагрузка на пояснице? что-то не так делаю?

Регина :

здравствуйте,еще видела от нескольких тренеров что шея и голова тоже должны быть в правильном положении

Рhotinia :

Ого, сколько особенностей. Спасибо ❤️

Nait :

здравствуйте, подскажите пожалуйста можно делать приседания лёжа на дивани ?

куалалумпур :

сколько приседов можно делать за раз?

Юрій Волін :

НИКОГДА ТАК НЕ ПРИСЕДАЛ. В ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ ПРАКТИКУЮ ГЛУБОКИЙ ПРИСЕД С ПРЬІЖКОМ. ТО, ЧТО ВЬІ ПОКАЗАЛИ - ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ.

Marina :

Спасибо.Всё чётко 👌🔥❤

S.V.P :

NomaD :

у меня лишний вес 40кг, мне можно делать приседания? заранее благодарю!

Nagima☀️ :

Я только спину чувствую, точно как вы объясняли повторила но нет только спина шипит болит

Максат :

ну я так и делаю

Уля :

Хочу такого тренера

Ксеня :

спасибо за объяснение 👌🌹

Myskal :

спасибо

РАИСА)) :

Спасибо 🥰

татьяна :

спасибо большое мне было очень интересно 👍🔥🔥