1. Home
  2. Detail

@wa_75.8: فيديو تهنئة عقد قران باسم دعاء & خالد #اكسبلورexplore #♥️تصميمي #ابداع #فيديوهاتي_تصاميمي🎶🎬

WA // مصممة الكترونية 👩🏻‍💻
WA // مصممة الكترونية 👩🏻‍💻
Open In TikTok:
Region: SA
Wednesday 17 December 2025 17:49:36 GMT
1562
21
0
10

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.55MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.55MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @wa_75.8, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#رجوع #محبه
#رجوع #محبه
Бәдік қыздар қайдасындар? Монтажер: @serikovaa17
Бәдік қыздар қайдасындар? Монтажер: @serikovaa17
@𝒮 @TikTok bradary xori mrdm #fyppppppppppppppppppppppp #blowthisup #actives? #viral #foryou
@𝒮 @TikTok bradary xori mrdm #fyppppppppppppppppppppppp #blowthisup #actives? #viral #foryou
❌ ۲ راز پنهان ریکاوری که اکتومورف‌ها بی‌خیالش میشن! 👇 تو ویدیو ۳ تا اصل تمرین داخل باشگاه رو گفتم، اما اگه این ۲ تا نکته رو رعایت نکنی، بدنت اصلاً وارد فاز عضله‌سازی نمیشه: ۴. زمان استراحت طولانی بین ست‌ها (۲ تا ۳ دقیقه): بین ست‌ها مدام راه نرو و کالری نسوزون! بدن تو برای جابجا کردن وزنه‌های سنگین در ست بعدی، نیاز داره که سیستم عصبیش کاملاً ریکاوری بشه. پس با خیال راحت بشین و استراحت کن. ۵. تایم کل تمرینت رو کوتاه کن (زیر یک ساعت): بدن تو مثل کوره است و سریع کالری می‌سوزونه. اگه بیشتر از یک ساعت تو باشگاه بمونی، هورمون کورتیزول (عضله‌سوز) ترشح میشه و بدنت شروع می‌کنه به سوختن. سریع و پرشدت تمرین کن و برو سراغ تغذیه. 👇 حالا نوبت توئه توی کامنت‌ها برام بنویس الان وزنت چنده و دوست داری به چه وزنی برسی؟ خودم تک‌تک کامنت‌ها رو جواب میدم و راهنماییت می‌کنم 🔥💪
❌ ۲ راز پنهان ریکاوری که اکتومورف‌ها بی‌خیالش میشن! 👇 تو ویدیو ۳ تا اصل تمرین داخل باشگاه رو گفتم، اما اگه این ۲ تا نکته رو رعایت نکنی، بدنت اصلاً وارد فاز عضله‌سازی نمیشه: ۴. زمان استراحت طولانی بین ست‌ها (۲ تا ۳ دقیقه): بین ست‌ها مدام راه نرو و کالری نسوزون! بدن تو برای جابجا کردن وزنه‌های سنگین در ست بعدی، نیاز داره که سیستم عصبیش کاملاً ریکاوری بشه. پس با خیال راحت بشین و استراحت کن. ۵. تایم کل تمرینت رو کوتاه کن (زیر یک ساعت): بدن تو مثل کوره است و سریع کالری می‌سوزونه. اگه بیشتر از یک ساعت تو باشگاه بمونی، هورمون کورتیزول (عضله‌سوز) ترشح میشه و بدنت شروع می‌کنه به سوختن. سریع و پرشدت تمرین کن و برو سراغ تغذیه. 👇 حالا نوبت توئه توی کامنت‌ها برام بنویس الان وزنت چنده و دوست داری به چه وزنی برسی؟ خودم تک‌تک کامنت‌ها رو جواب میدم و راهنماییت می‌کنم 🔥💪
-'Ən çoxda o mələk simalı şeytanlardan qorusun 'Allah sizi, bizi....amin#hacıramilbedeleov #kesfet #Love #loveyou #fyppppppppppppppppppppppp
-'Ən çoxda o mələk simalı şeytanlardan qorusun 'Allah sizi, bizi....amin#hacıramilbedeleov #kesfet #Love #loveyou #fyppppppppppppppppppppppp
IShowSpeed understands it now #ishowspeed @Lethal Shooter
IShowSpeed understands it now #ishowspeed @Lethal Shooter

About

Legal