1. Home
  2. Detail

@sonyabarvo: #stairmaster

sonyabarvo
sonyabarvo
Open In TikTok:
Region: US
Wednesday 17 December 2025 18:29:30 GMT
37981
2975
49
236

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.83MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.76MB) Watermark .mp4 (1.7MB) Music .mp3

Comments

kostasburelakis
Kostas Burelakis :
Your body is too good for this world, I bow to you. 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2025-12-17 18:51:01
2
ba3boo33
blah :
my fav ripped queen
2025-12-17 20:45:11
16
user100608tt
𝑇 :
2025-12-17 20:45:32
55
nancygznn
nancygzmn :
Bricks
2025-12-17 19:56:15
2
redc8zo6
Red rider :
Super Hero build
2025-12-17 19:50:08
2
kkaterina_201
Ekaterina :
как сделать такой прес?
2025-12-24 15:12:02
1
kin527ntl
Kin1411 :
Every drop of sweat is love you give to yourself. I’m truly proud of you.🫰🏻🫶🏻🤍😍
2025-12-17 19:51:03
1
gymbrofilip
gymbrofilip :
stairs everywhere 😄
2025-12-17 19:12:14
3
divyaverma0830
Divya Verma :
this ifeels ai
2025-12-17 18:44:18
0
maxle282006
Bob guy :
you look too good 😭😭😭❤❤❤ I cant
2025-12-17 19:13:47
2
marcosangio33
Marco Sangio :
Amazing check every time! 😍
2025-12-17 18:39:46
3
catgirll09
ฅ^•ﻌ•^ฅ :
اوتش
2026-01-30 23:40:21
0
rahibraja8
RAHIB RAJA A J K :
so beautifully
2026-01-26 17:53:18
0
user6215937816549
, OZ :
яйца и полный, фарш
2025-12-24 15:45:35
1
cristian_m200
Cristian_M20 :
2026-01-26 22:52:06
0
ras4ehlil_peepesku
кепчук :
мама
2025-12-27 22:18:06
0
zholazhola62
Жоламан :
СУПЕР.🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-01-13 09:05:22
0
user6215937816549
, OZ :
цель? 🤨
2025-12-24 15:45:21
0
luminousxlegend1
luminousxlegend1 :
Please marry me😍
2025-12-18 23:32:50
0
denisyara13
Перец :
Соня, привет, ходьба по ступенькам, это кардио или разминка?
2025-12-19 06:27:34
0
lacrossefan2232
Lacrosse_fan :
Wow you are so beautiful
2025-12-22 19:21:12
0
_lillyko
lillyy :
where are the shorts from?🫶🏼
2025-12-23 00:22:44
0
gm49346
GM :
wow.. fitness
2025-12-19 13:18:44
0
user3467080680518
Ahmed :
You look amazing. You are a beautiful woman. 💪💪💪🖤🖤🖤🖤🖤
2025-12-28 19:30:13
0
divyaverma0830
Divya Verma :
what is your split?
2025-12-17 18:44:34
0
To see more videos from user @sonyabarvo, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
#bfdyz #kaywat #feelsomething #maxrose #maxroseeeee @maxrose
#bfdyz #kaywat #feelsomething #maxrose #maxroseeeee @maxrose
#рек #parati #fyp
#рек #parati #fyp
Có một thứ rất kỳ lạ trong cách con người vận hành: một chiến thắng nhỏ thường khiến mình muốn chiến thắng thêm, còn một lần buông xuôi lại rất dễ kéo theo một lần buông xuôi khác. Không hẳn vì mình đột nhiên trở nên kỷ luật hay yếu đuối hơn, mà vì sau mỗi lựa chọn, mình đang âm thầm tạo ra một tâm thế cho chính mình. Dậy đúng giờ thay vì nằm thêm 30 phút không làm cuộc đời tốt đẹp lên ngay, đặt điện thoại xuống đúng lúc cũng chẳng khiến mình giỏi hơn vào sáng hôm sau, nhưng khi mở mắt và nhận ra mình đã làm được điều mình nói với bản thân tối qua, trong lòng sẽ có một cảm giác rất khác: mình đang làm chủ — mình không bị chiếc điện thoại điều khiển, không bị cơn buồn ngủ quyết định, không bị sự trì hoãn dắt đi. Một việc nhỏ thôi, nhưng nó giống như quân cờ đầu tiên được đặt đúng vị trí, và đôi khi điều mình cần nhất vào một buổi sáng không phải là thêm một mục tiêu, mà là một lý do để tin rằng mình vẫn có thể tin vào chính mình. Và khi đã có cảm giác chiến thắng, mình thường muốn giữ nó lại: đã thức dậy đúng giờ thì sẽ dễ bắt đầu một buổi tập, đã tập rồi thì sẽ muốn ăn uống tử tế hơn, đã hoàn thành một việc khó vào buổi sáng thì sẽ có thêm tự tin để xử lý việc tiếp theo — không phải vì mọi thứ bỗng dễ hơn, mà vì trong đầu đã xuất hiện một niềm tin rất nhỏ: “Mình làm được.” Một tiếng nói rất khẽ thôi nhưng đủ để kéo mình bước thêm một bước, rồi thêm một bước nữa. Từ một việc nhỏ, tâm thế thay đổi; từ tâm thế thay đổi, hành động thay đổi; và từ những hành động lặp lại, cuộc đời bắt đầu thay đổi. Ngược lại, một người liên tục thất hứa với chính mình cũng sẽ dần hình thành một tâm thế khác. Không cần ai nói rằng mình thiếu kỷ luật, chính mình đã bắt đầu không còn tin lời mình nói. “Mai mình sẽ làm”, “tối nay mình ngủ sớm”, “tuần sau mình bắt đầu” — những lời hứa cứ được nói ra rồi bỏ đó, đến một lúc chúng mất đi trọng lượng, và mình không còn thật sự tin rằng mình sẽ làm điều mình đã nói. Đó mới là cái giá lớn nhất của sự buông xuôi: không phải mất 30 phút ngủ, không phải bỏ một buổi tập, mà là mất dần niềm tin rằng mình có thể điều khiển chính mình. Đến một ngày, điều đáng buồn nhất không phải là mình chưa đạt được bao nhiêu mục tiêu, mà là mình nhìn vào chính mình và không còn chắc rằng: “Nếu mình đã quyết tâm, liệu mình có thật sự làm không?” Vì thế, đừng biến việc xây dựng bản thân thành một cuộc hành xác. Đừng nghĩ muốn tốt lên thì ngày nào cũng phải ép mình làm những điều khủng khiếp, phải dậy thật sớm, tập thật nặng, làm việc đến kiệt sức rồi mới được phép tự hào. Không. Hãy bắt đầu bằng những chiến thắng đủ nhỏ để mình có thể chắc chắn giành được: dậy khi chuông reo, dọn chiếc bàn làm việc, đọc mười trang sách, đi bộ hai mươi phút, hoàn thành một việc đã trì hoãn, từ chối thêm một lần lướt điện thoại vô thức, đi ngủ đúng giờ. Những việc ấy nhìn riêng lẻ chẳng có gì đáng kể, nhưng mỗi lần làm được, mình lại đặt thêm một viên gạch vào hình ảnh mà mình muốn nhìn thấy ở chính mình: một người nói được, làm được và có thể tin tưởng chính mình. Không ai vỗ tay cho những chiến thắng ấy, không có tiếng nhạc vang lên khi mình đặt điện thoại xuống đúng lúc, nhưng chỉ mình biết rằng trong khoảnh khắc ấy, mình vừa thắng một phiên bản rất dễ bỏ cuộc của chính mình. Đừng xây dựng một cuộc đời mà ngày nào cũng phải chiến đấu với chính mình. Hãy xây dựng một tâm thế khiến ta muốn đứng về phía mình. Bởi một khi đã quen với cảm giác chiến thắng, dù chỉ là những chiến thắng rất nhỏ, mình sẽ bắt đầu không muốn quay lại với phiên bản luôn trì hoãn, luôn bỏ cuộc, luôn nói “để mai”. Và có lẽ, sự thay đổi bền vững nhất không phải là ngày nào cũng ép mình phải mạnh mẽ, mà là từng chút một trở thành người tin rằng mình có khả năng làm được những điều mình đã nói. Chiến thắng lớn nhất không phải là thắng được cuộc đời. Mà là mỗi ngày thức dậy, mình vẫn có cảm giác: “Mình đang nắm tay lái.” #phattrienbanthan #dongluc #caption #xhtiktok #viral
Có một thứ rất kỳ lạ trong cách con người vận hành: một chiến thắng nhỏ thường khiến mình muốn chiến thắng thêm, còn một lần buông xuôi lại rất dễ kéo theo một lần buông xuôi khác. Không hẳn vì mình đột nhiên trở nên kỷ luật hay yếu đuối hơn, mà vì sau mỗi lựa chọn, mình đang âm thầm tạo ra một tâm thế cho chính mình. Dậy đúng giờ thay vì nằm thêm 30 phút không làm cuộc đời tốt đẹp lên ngay, đặt điện thoại xuống đúng lúc cũng chẳng khiến mình giỏi hơn vào sáng hôm sau, nhưng khi mở mắt và nhận ra mình đã làm được điều mình nói với bản thân tối qua, trong lòng sẽ có một cảm giác rất khác: mình đang làm chủ — mình không bị chiếc điện thoại điều khiển, không bị cơn buồn ngủ quyết định, không bị sự trì hoãn dắt đi. Một việc nhỏ thôi, nhưng nó giống như quân cờ đầu tiên được đặt đúng vị trí, và đôi khi điều mình cần nhất vào một buổi sáng không phải là thêm một mục tiêu, mà là một lý do để tin rằng mình vẫn có thể tin vào chính mình. Và khi đã có cảm giác chiến thắng, mình thường muốn giữ nó lại: đã thức dậy đúng giờ thì sẽ dễ bắt đầu một buổi tập, đã tập rồi thì sẽ muốn ăn uống tử tế hơn, đã hoàn thành một việc khó vào buổi sáng thì sẽ có thêm tự tin để xử lý việc tiếp theo — không phải vì mọi thứ bỗng dễ hơn, mà vì trong đầu đã xuất hiện một niềm tin rất nhỏ: “Mình làm được.” Một tiếng nói rất khẽ thôi nhưng đủ để kéo mình bước thêm một bước, rồi thêm một bước nữa. Từ một việc nhỏ, tâm thế thay đổi; từ tâm thế thay đổi, hành động thay đổi; và từ những hành động lặp lại, cuộc đời bắt đầu thay đổi. Ngược lại, một người liên tục thất hứa với chính mình cũng sẽ dần hình thành một tâm thế khác. Không cần ai nói rằng mình thiếu kỷ luật, chính mình đã bắt đầu không còn tin lời mình nói. “Mai mình sẽ làm”, “tối nay mình ngủ sớm”, “tuần sau mình bắt đầu” — những lời hứa cứ được nói ra rồi bỏ đó, đến một lúc chúng mất đi trọng lượng, và mình không còn thật sự tin rằng mình sẽ làm điều mình đã nói. Đó mới là cái giá lớn nhất của sự buông xuôi: không phải mất 30 phút ngủ, không phải bỏ một buổi tập, mà là mất dần niềm tin rằng mình có thể điều khiển chính mình. Đến một ngày, điều đáng buồn nhất không phải là mình chưa đạt được bao nhiêu mục tiêu, mà là mình nhìn vào chính mình và không còn chắc rằng: “Nếu mình đã quyết tâm, liệu mình có thật sự làm không?” Vì thế, đừng biến việc xây dựng bản thân thành một cuộc hành xác. Đừng nghĩ muốn tốt lên thì ngày nào cũng phải ép mình làm những điều khủng khiếp, phải dậy thật sớm, tập thật nặng, làm việc đến kiệt sức rồi mới được phép tự hào. Không. Hãy bắt đầu bằng những chiến thắng đủ nhỏ để mình có thể chắc chắn giành được: dậy khi chuông reo, dọn chiếc bàn làm việc, đọc mười trang sách, đi bộ hai mươi phút, hoàn thành một việc đã trì hoãn, từ chối thêm một lần lướt điện thoại vô thức, đi ngủ đúng giờ. Những việc ấy nhìn riêng lẻ chẳng có gì đáng kể, nhưng mỗi lần làm được, mình lại đặt thêm một viên gạch vào hình ảnh mà mình muốn nhìn thấy ở chính mình: một người nói được, làm được và có thể tin tưởng chính mình. Không ai vỗ tay cho những chiến thắng ấy, không có tiếng nhạc vang lên khi mình đặt điện thoại xuống đúng lúc, nhưng chỉ mình biết rằng trong khoảnh khắc ấy, mình vừa thắng một phiên bản rất dễ bỏ cuộc của chính mình. Đừng xây dựng một cuộc đời mà ngày nào cũng phải chiến đấu với chính mình. Hãy xây dựng một tâm thế khiến ta muốn đứng về phía mình. Bởi một khi đã quen với cảm giác chiến thắng, dù chỉ là những chiến thắng rất nhỏ, mình sẽ bắt đầu không muốn quay lại với phiên bản luôn trì hoãn, luôn bỏ cuộc, luôn nói “để mai”. Và có lẽ, sự thay đổi bền vững nhất không phải là ngày nào cũng ép mình phải mạnh mẽ, mà là từng chút một trở thành người tin rằng mình có khả năng làm được những điều mình đã nói. Chiến thắng lớn nhất không phải là thắng được cuộc đời. Mà là mỗi ngày thức dậy, mình vẫn có cảm giác: “Mình đang nắm tay lái.” #phattrienbanthan #dongluc #caption #xhtiktok #viral
Berita terkini #prabowodisadap #listyosigitprabowo #viral #trending #fyp
Berita terkini #prabowodisadap #listyosigitprabowo #viral #trending #fyp
Notifikasi Wa Lucu Cihuy🤸😂 #notifwhatsapp #notification #kingringtone👑 #ringtone #notiflucu #fyppppppppppppppppppppppp
Notifikasi Wa Lucu Cihuy🤸😂 #notifwhatsapp #notification #kingringtone👑 #ringtone #notiflucu #fyppppppppppppppppppppppp

About

Legal