@rnmohamed_hossam61: أصح نوم مش بعدد الساعات بس… لكن بتوقيته كمان. أفضل وقت للنوم من 10 أو 11 بالليل، وأفضل صحيان من 6 لـ 7 الصبح. في الوقت ده الجسم بيطلع هرمونات بتقوّي المناعة وتصلّح الخلايا. نام بدري… جسمك يشتغل صح. #نوم_صحي #مناعة #صحة_عامة #نصايح_صحية #وعي_صحي

Mohamed_hossam03
Mohamed_hossam03
Open In TikTok:
Region: EG
Wednesday 17 December 2025 22:05:26 GMT
8211
314
23
102

Music

Download

Comments

user5860761703939
hosam :
فاقد الشيء 😂
2025-12-18 21:34:19
2
sasadahy0
sasadahy0 :
دمتم سالمين 😂😂😂😂😂😂
2025-12-17 22:34:09
2
esraafathy2341
Esraa Fathy :
انت كاتم الضحك ولا انا بيتهيألي
2025-12-19 15:42:25
0
janasali1
Jana Sali :
يعنى الفجر نقولو ستنا لما نصحى بعد الساعه ٧ عشان ده وقت نوم المفضل وعشان هلاتونين😂
2025-12-24 15:59:55
0
haneenramadan98
hanen_ramdan :
مش عارفين ننام نعمل ايه
2025-12-24 22:29:59
1
bassem136_
Bassem Osama :
امنشن لمستشفى القصير ازاي ؟ 😂
2026-02-10 20:29:38
0
user4098163859245
يويو :
طيب والي معاها طفل رضيع مبينامش ولا ينيمنا😂
2025-12-25 18:48:59
0
gihansamir2
The Queen :
بالفعل انا البرد عندي كان متخفي مجرد ماطبقت يوم، ظهر
2025-12-24 16:17:49
1
abn_tar
just :
حاضىر ي دكتور دمتم سالمين ❤️❤️
2025-12-22 14:26:52
1
santana_nirmo1
santana :
احسن نوم كما كان يفعل صحابة بعد عشاء النوم نهوض لقيام الليل ثم قيام الصلاة الفجر و ذهاب الا العلم مع علم قيام بقيلولة خفيفة مساءا
2025-12-19 12:45:52
1
fatira426
عاشقة السهر ،🎉 :
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
2025-12-19 12:17:09
0
To see more videos from user @rnmohamed_hossam61, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About