@pisclub.id23: Cara Seru Belajar Underwater versi gaya dada, Ini alasan kenapa gaya dada kamu cepat capek pas underwater? 🤔 Kebanyakan perenang pemula masih bingung koordinasi gaya dada underwater pada gerakan tangan dan kaki akhirnya napas boros, tenaga habis duluan. Padahal kuncinya simpel ikuti 3 step dasar ini 1. Meluncur dari dingding kolam terus kaki dan tangan rapat biar tubuh melesat lebih jauh. 2. Pause sejenak 3 detik & gerakan kaki tendang seperti bikin tanda love ❤️ di air. 3. Tarik tangan + ambil napas →masuk tiup dan langsung busung lagi → lanjut tendangan. Kalau sinkron, kamu nggak cuma hemat tenaga tapi juga bisa renang lebih lama di dalam air tanpa ngos-ngosan. Coba deh praktekin step ini pas latihan, terus ceritain progress kamu dikolom komentar💬. Siap bikin underwater gaya dada kamu jadi lebih effortless? Haha😄 #latihanrenang #renanggayadada #swimmin #swimmingtipsforbeginners #swimcoachlife #swimmerlife #leassonslearned

Les Renang Bandung Timur

Open In TikTok:

Region: ID

Thursday 18 December 2025 10:02:53 GMT