@gabimilaneznutri: Barriga estufada não é gordura. Na maioria das vezes é gás, fermentação e digestão, não excesso calórico. E é por isso que tem gente que come feijão, brócolis ou abacate e sai achando que “engordou” do nada. Não engordou. O intestino reagiu. Alguns alimentos são ricos em FODMAPs (carboidratos fermentáveis) e podem causar estufamento em pessoas com intestino sensível. ⚠️ Não é regra. Não é pra todo mundo. Se você não tem diagnóstico de sensibilidade intestinal, não faz sentido sair cortando alimento saudável achando que ele “atrapalha o emagrecimento“. Se você sente a barriga estufada com frequência e precisa de uma avaliação individual, é só clicar no link da minha bio pra gente iniciar o acompanhamento. #barriga #gases #comoemagrecer #fodmaps #nutricionistaonline