1. Home
  2. Detail

@j.q900: جدول تمارين الاكتاف اليوم الثالث #كمال_اجسام #رياضة_كمال_اجسام #اكسبلور #تمارين #workout

كوتش أبوسعيد 😁🇸🇦
كوتش أبوسعيد 😁🇸🇦
Open In TikTok:
Region: SA
Thursday 18 December 2025 21:49:06 GMT
420289
10886
53
1390

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.63MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.63MB) Watermark .mp4 (0.7MB) Music .mp3

Comments

reemalshrihi
Reem :
ًاًلكتف سفلي
2025-12-19 00:17:00
1
yba657
YBAHHS :
الجهاز الاول مو موجود في النادي
2025-12-18 22:28:17
3
nfei_
R :
5 تمارين كتف 😂😂 بالله اطلع من المجال
2026-02-11 14:05:08
1
knnnx4
ك :
اول تمرين نفس اثاني ؟
2025-12-19 00:06:24
0
gqsi
naif :
التمرين الاخير ماقدرت اسويه وش البديل
2025-12-22 23:44:41
1
20yasser20
ياسر :
طيب وش الافضل للأمامي الدمبل والا البار والا الحبل فردي
2025-12-28 00:21:48
0
user9739630388819
مجتبي الحسناوي[🇸🇯💚🌿 :
التمرين الاول حيل صعب
2025-12-18 22:54:58
0
beee.r9
bora🤍✨ :
هل تناسب النساء
2026-01-17 00:51:28
0
.2015694
ᎠᎡᎢ :
5 تمارين كثير 3 مناسب
2025-12-26 15:15:47
0
__wf
L :
عادي اتمرن تراي معه
2025-12-20 02:53:16
0
nrsws7
👨‍🔬 :
كل جهه تحتاج تمرين واحد
2026-03-04 15:30:29
0
hmmoood99
hmmoood99 :
اول تمرين كتف جانبي مالعب غيره هو الوحيد الي احس بالعضلة
2025-12-26 07:30:47
0
_889i
aA :
التمرين الاول وش ؟ امامي
2025-12-24 20:29:29
0
hadjmahdirachid
hadjmahdirachid :
diralna 4
2025-12-20 13:15:33
0
9mmam
كلشي وكلاشي :
زين هذا التمرين لأي شخص
2025-12-24 21:30:02
0
dyqe0ch56zet
فيصل الشهري :
اليوم الرابع تكفى
2025-12-20 16:35:55
0
abdulatif.dibes1
✗»☜آبہؤ♛عہزؤ☞«✗ :
عطينا جدول تمارين اليوم ال4
2025-12-19 23:15:50
0
x_x0x0xo_o
🎀Xo🎀 :
اخر تمرين كيف اسويه بالضبط! بعضهم يقول أميل راسي لتحت واشد ظهري صح ولا غلط ؟
2025-12-19 02:29:43
0
abdulh104
عبدالله :
الاول زنجبيل 🫚 الثاني فلفل اسود الثالث ليمون اجر وعافيه😃
2026-03-17 12:53:12
0
ahmadzallouh
Ahmad Allouh :
😳😳😳
2026-02-02 06:24:16
0
user8293988117943
لولو :
🥰🥰🥰
2026-02-14 19:40:37
0
naif5996
naif5996 :
👍👍👍👍👍👍👍
2026-01-31 20:09:54
0
asscheeks247
lara :
🥰🥰🥰
2026-01-09 05:47:55
0
00mm00kk
🖤🕊السيد :
🌷🌷🌷
2026-01-08 11:14:19
0
youssef.maaytou5
Youssef Maaytou :
🥰🥰🥰
2025-12-19 13:15:35
0
To see more videos from user @j.q900, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Last stock for bibi ✨ after this we no longer restock bibi so go grab now ✨💪🏼 #malaysiatiktok #kstyle #kstylebag
Last stock for bibi ✨ after this we no longer restock bibi so go grab now ✨💪🏼 #malaysiatiktok #kstyle #kstylebag
Fifty plus GenX here, and I've been doing this every morning for over 25 years, to the same office. Who else? How long have you been there? Laptop bag, purse, lunch bag, water tumbler, coffee cup. #dedication #morningroutine #dailygrind #genx
Fifty plus GenX here, and I've been doing this every morning for over 25 years, to the same office. Who else? How long have you been there? Laptop bag, purse, lunch bag, water tumbler, coffee cup. #dedication #morningroutine #dailygrind #genx
Ияя қазақша әндер ұнайды💔
Ияя қазақша әндер ұнайды💔
Chương cuối cùng của một hành trình kéo dài hơn hai thập kỷ. Không còn kỳ World Cup nào phía trước, không còn cơ hội để làm lại. Chỉ còn một lần bước ra sân với tất cả những gì mình có. Bây giờ hoặc không bao giờ. 🐐🇵🇹 #ronaldo #cristianoronaldo #worldcup #heartforcr7 #portugal
Chương cuối cùng của một hành trình kéo dài hơn hai thập kỷ. Không còn kỳ World Cup nào phía trước, không còn cơ hội để làm lại. Chỉ còn một lần bước ra sân với tất cả những gì mình có. Bây giờ hoặc không bao giờ. 🐐🇵🇹 #ronaldo #cristianoronaldo #worldcup #heartforcr7 #portugal
Đi chơi cuối tuần mang theo món bé thích là “mẹ nhàn tênh” luôn các mom ui!!! #KUN #KUNLYLAK #XUCXICHDINHDUONGKUN #XUCXICHKUNLYLAK
Đi chơi cuối tuần mang theo món bé thích là “mẹ nhàn tênh” luôn các mom ui!!! #KUN #KUNLYLAK #XUCXICHDINHDUONGKUN #XUCXICHKUNLYLAK
​Vì sao những việc ta dốc lòng kiểm soát thường đổ vỡ, còn lúc ta buông lỏng, kết quả lại vuông tròn? ​Có một nghịch lý mà ai cũng từng nếm trải trong đời. Khi ta siết chặt nắm tay, lòng bàn tay sẽ đau nhức. Khi ta ghì chặt một mong cầu, tâm trí lập tức rơi vào trạng thái thắt nghẹn. ​Chúng ta thường nhầm lẫn giữa sự nỗ lực và sự cố chấp. ​Nỗ lực là hướng về phía trước với tất cả sự chú tâm. Cố chấp là dán mắt vào kết quả và bắt cuộc đời phải diễn ra theo đúng kịch bản của mình. ​Chính nỗi sợ thất bại đã sinh ra tâm lý muốn thao túng mọi thứ. Ta muốn kiểm soát thời gian, kiểm soát lòng người, kiểm soát cả những biến số ngày mai. ​Nhưng bản chất của cuộc sống là dòng chảy liên tục biến đổi. Một tâm trí căng cứng giống như một khúc gỗ mục cản dòng. Nó không ngăn được nước chảy, nó chỉ tự làm mình tổn thương khi va đập. ​Khi ta thả lỏng, không có nghĩa là ta từ bỏ hay buông xuôi. Thả lỏng là trạng thái trả mọi việc về đúng vị trí vốn có của nó. ​Ta làm hết sức bằng sự tận tụy, rồi để mặc cho kết quả tự sinh khởi. Khi không còn áp lực phải đạt được, ta mới có đủ sự điềm tĩnh để nhìn rõ ván cờ. ​Sự suôn sẻ không đến từ việc thế giới chiều theo ý ta. Nó đến từ việc ta không còn xung đột với những điều đang diễn ra. ​Khi tâm trí không còn bận rộn với những giả định và lo âu, trí tuệ tự khắc xuất hiện. Ta nhìn thấy cơ hội trong nghịch cảnh. Ta đón nhận biến số như một phần của cuộc chơi. ​Người biết thả lỏng là người hiểu rằng: Mọi nỗ lực chỉ là gieo hạt. Còn việc hoa nở mùa nào, đó là chuyện của đất trời. ​Sự thong dong chính là đỉnh cao của một nhận thức trưởng thành. Không nắm giữ, nên không sợ mất. Không kỳ vọng, nên không có thất vọng. ​Khi ta không còn điên cuồng áp đặt, thế giới tự khắc nằm gọn trong lòng bàn tay. ​– Tuệ Chánh Tri – ​#tuechanhtri #tinhthuc #thayrasuthat #nhanthuc
​Vì sao những việc ta dốc lòng kiểm soát thường đổ vỡ, còn lúc ta buông lỏng, kết quả lại vuông tròn? ​Có một nghịch lý mà ai cũng từng nếm trải trong đời. Khi ta siết chặt nắm tay, lòng bàn tay sẽ đau nhức. Khi ta ghì chặt một mong cầu, tâm trí lập tức rơi vào trạng thái thắt nghẹn. ​Chúng ta thường nhầm lẫn giữa sự nỗ lực và sự cố chấp. ​Nỗ lực là hướng về phía trước với tất cả sự chú tâm. Cố chấp là dán mắt vào kết quả và bắt cuộc đời phải diễn ra theo đúng kịch bản của mình. ​Chính nỗi sợ thất bại đã sinh ra tâm lý muốn thao túng mọi thứ. Ta muốn kiểm soát thời gian, kiểm soát lòng người, kiểm soát cả những biến số ngày mai. ​Nhưng bản chất của cuộc sống là dòng chảy liên tục biến đổi. Một tâm trí căng cứng giống như một khúc gỗ mục cản dòng. Nó không ngăn được nước chảy, nó chỉ tự làm mình tổn thương khi va đập. ​Khi ta thả lỏng, không có nghĩa là ta từ bỏ hay buông xuôi. Thả lỏng là trạng thái trả mọi việc về đúng vị trí vốn có của nó. ​Ta làm hết sức bằng sự tận tụy, rồi để mặc cho kết quả tự sinh khởi. Khi không còn áp lực phải đạt được, ta mới có đủ sự điềm tĩnh để nhìn rõ ván cờ. ​Sự suôn sẻ không đến từ việc thế giới chiều theo ý ta. Nó đến từ việc ta không còn xung đột với những điều đang diễn ra. ​Khi tâm trí không còn bận rộn với những giả định và lo âu, trí tuệ tự khắc xuất hiện. Ta nhìn thấy cơ hội trong nghịch cảnh. Ta đón nhận biến số như một phần của cuộc chơi. ​Người biết thả lỏng là người hiểu rằng: Mọi nỗ lực chỉ là gieo hạt. Còn việc hoa nở mùa nào, đó là chuyện của đất trời. ​Sự thong dong chính là đỉnh cao của một nhận thức trưởng thành. Không nắm giữ, nên không sợ mất. Không kỳ vọng, nên không có thất vọng. ​Khi ta không còn điên cuồng áp đặt, thế giới tự khắc nằm gọn trong lòng bàn tay. ​– Tuệ Chánh Tri – ​#tuechanhtri #tinhthuc #thayrasuthat #nhanthuc

About

Legal