@rosebrasil6: 🧠 Diástase não é só número, é função A Mayara Card compartilhou recentemente que está com 4 cm de diástase no pós-gestação. Mas mais importante que a medida é como o abdômen se comporta. Quando aparece o formato de “cone” ao fazer força, chamamos de diástase disfuncional — mesmo que a separação não seja tão grande. 📌 Isso indica falha na ativação do core profundo, pouca integração entre diafragma, transverso do abdômen e assoalho pélvico, fazendo o abdômen empurrar para fora ao invés de sustentar. 🫁 No pós-gestação, alterações respiratórias e musculares são comuns. Sem reeducação adequada, a função do abdômen fica comprometida. ✨ A boa notícia: diástase tem tratamento. Com exercícios específicos e respiração consciente, é possível restaurar função, força e estabilidade — mesmo anos após a gestação. 🌸 Cuidar da diástase é cuidar do corpo como um todo.

Rose Brasil 🌷

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Friday 19 December 2025 11:15:53 GMT