@sergioofarrill: Viernes y el cuerpo lo sabe. Es hora de explicar estos reels de ejercicio 😂😂😂Resulta que, por si lo se han dado cuenta, la intención de este perfil ha sido siempre compartir cosas que traen felicidad a mi vida y servir de inspiración para que ustedes encuentren su felicidad. A algunos les trae felicidad ver una foto mía, un show, una sonrisa. A otros les inspiran mis viajes y a otros mi rutina de ejercicio y es así como llegamos aquí. Les estoy dejando mi rutina de la semana para que, si quieren la puedan hacer ustedes también, obvio adaptando a las necesidades de cada quien. Importante decir que, aunque me he clavado mucho en aprender de ejercicio ha gente profesional que te puede ayudar si tienes dudas. Dicho esto, disfruten de su viernes y sean felices. Circuito 01 X 4 DB incline Press | 10 - 12 Tricep Dips | 10 - 12 Bicep Curls | 10 - 12 Pull ups | 08 - 10 Circuito 02 X 3 KB Burpee to Snatch | 8 KB Heavy Swing | 16 KB Overhead Lunge Walk #sergioofarrill #workoutmotivation

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Friday 19 December 2025 17:47:23 GMT