@lea.kesler: 🔴clip de yt: Lea Kesler // #hombros #deltoides #delts #shoulderworkout #gymtip

Bombazo histórico :

Que me recomiendan de peso? Tiro 10kg en vuelos laterales con mancuerna

Agussquiro :

Top ejercicios, gracias por los tips Lea

Alan𓆰𓆪 :

BenjaminLeguizamon :

realemte no, es mucho mejor hacerlo en el puro plano frontal , hasta hacerlo por detrás del cuerpo, para reclutas diferentes regiones del deltoide lateral podes hacer elevaciones cuffeadas en el codo por atrás de el cuerpo y después para las otra región haces unas Y raises, siendo más maximalista si queres optimizar el entrenamiento del deltoide

Naik_Gamer :

Que agarre uso si no tengo ese para meter la mano!?

ffbrii_ :

Los gemelos 😔

Missarvid :

bueno bro no me apuntes

Christhopher CM :

Es mejor con polea o mancuerna

Oscar.ML :

cuántas repeticiones se recomienda??

FacuVP1 :

todo bien, pero no me apuntes bro

Will :

y que opinas por atrás de la espalda? 👀

RDMink :

malísimo la polea a esa altura estás acordando muchisimo la tensión en el rango de movimiento! no hay que intentar aconsejar cuando no se sabe!

Ely Alzheimer :

Oooh. Me encanta, la voy a aplicar 💪🏻

Marquitooos🧃 :

Lea no se va armado al gym

Erik_gomez :

gracias bro, me sirvió mucho 👌👌👌

lauti_lopez_ :

Pregunta, para que funcione bien hay que ir enfierrado?

Erick :

pero esa canción la ponen en cualquier gym o que

tomi Ledesma :

tranquilo lea tengo familla

elkradqlo :

Eddy Gabriel :

Es como Tomas Mazza pero Prime 2.0

Javi221 :

uno que se olvidó de las piernas

Amar Fran :

los hombros crecen si haces un ciclo, no hay otra manera para tenerlos en 3D

Kratos :

Y si uso el agarre supene?

teuttso XD :

Yo lo probé hoy y me cambio la vida más cómodo, sentí mejir estabilidad el trabajo de hombro es brutal

user18283949 :

che capo todo bien pero me parece que no entendes cómo funciona un perfil de resistencia