@fitwjoanna: short from @Prozis_official | -10% code FITWJOANNA 🖤 Les erreurs à éviter pour améliorer ta technique sur le RDL (focus fessiers 🍑 )!! Les choses à savoir : • C'est un mouvement d'avant en arrière et non de haut en bas (imagine qu'on tire tes hanches vers l'arrière ou que tu cherches à toucher un mur avec tes fesses). • Je te conseille de te mettre en chaussettes ou de porter des chaussures à semelles plates pour être la plus stable possible. • Pense à pousser dans tes talons et non à « tirer » avec la force de tes bras. Tips : achète des sangles de tirage ! Cela va améliorer ton grip et te permettra de mettre plus lourd sans recruter la force de tes avant-bras. Tu en as à dispo dans le lien en bio 📎 #tutordl #rdltutorial #musculationfemme #gymtips #romaniandeadliftform

Joanna

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Friday 19 December 2025 19:01:01 GMT