Es amarrarte la boca y dejar de comer harina y grasas, salir a caminar y tomar agua.
2025-12-21 03:07:32
214
andreita :
yo voy a bajar un kilo por semana
2025-12-20 01:23:27
190
suyapamaldonado04 :
yo quiero vajar un kilo por semana quiero el reto
2026-01-03 21:58:21
16
Yanecita :
yo quiero el reto de enero
2025-12-21 11:05:04
6
Vanessa💞 :
yo desayuno huevos revueltos almuerzo muy sano y no ceno y tomo el jugo de piña con pepino y limón llevo 1 mes era XL y ya soy L y voy por más que felicidad 🙏🫠
2026-01-26 14:31:53
61
Estefanía :
Yo he practicado el ayuno intermitente llegué a pesar 190 libras. En 6 meses logré llegar a 160 y el año llegué a mi peso ideal que fue 130 por motivos de mi embarazo me alejé casi un año mi bebita ya tiene años y seis meses me puse una meta de volver a mis entrenamientos ahora en enero y volver a practicar los mismos que hacía al principio logré bajar de peso pero también logré aumentar masa muscular