@meric_coach: 💪🏼 REDRESSE TES ÉPAULES, OUVRE TA CAGE THORACIQUE & AMÉLIORE TA POSTURE 🔥 ENREGISTRE • LIKE • COMMENTE • PARTAGE Objectif ⬇️ Corriger les épaules enroulées vers l’avant, améliorer ta posture et renforcer les muscles stabilisateurs du haut du dos. Une séance parfaite pour contrer les effets des écrans, du stress et des mauvaises postures quotidiennes. Résultat : un maintien droit, une silhouette plus fière et une meilleure respiration. 🌬️ Séance complète ⬇️ • 6 exercices ciblés sur le haut du dos et les épaules • 4 séries par exercice • 45 secondes d’effort par exercice • 15 secondes de récupération entre les séries Et toi, tu as les épaules en avant ? 👇🏼 Envoie « COACH » pour que je t’accompagne en 1-1 pour ta transformation physique ⬇️ ⸻ #mericcoach #posture #epaulesenavant #dosdroit #renforcementmusculaire