@vetfitmetfleur: De makkelijkste pastasalade ooit?! 😍 @jessept (insta) heeft weer een top bowl-idee bedacht dat ik móést testen! 10/10 en perfect als mealprep voor werk Wat ik anders zou doen: Kies voor volkoren pasta (en volkorenproducten in het algemeen). Die geven je langer een verzadigd gevoel en zorgen voor een stabielere bloedsuikerspiegel. Daardoor krijg je minder snel weer trek en eet je vaak automatisch minder. Ideaal als je wilt afvallen! Recept: • 50 g volkoren pasta (ongekookt gewogen) • 100g 0% Griekse yoghurt of magere kwark • 30g groene pesto • 50g spinazie • 100g cherrytomaatjes • 100g kipfilet • Zout, peper Makkelijk te bewaren in de koelkast & snel mee te nemen naar kantoor of school🥰 450 kcal | 42g eiwit | 8g vezel | 43g koolhydraten | 13g vet #afvallen #afvallenzonderdieet #eiwitrijk #gezond #gezonderecepten

Vet Fit met Fleur
Vet Fit met Fleur
Open In TikTok:
Region: NL
Sunday 21 December 2025 08:16:21 GMT
1416313
64445
153
6097

Music

Download

Comments

babouska99
D🩰 :
Hahaha verzadigd…. Sorry
2026-01-13 00:09:38
110
fahrunnisa2152
fahrunnisa2152 :
En ik wil aan komen 😁
2025-12-31 14:40:15
39
luving.lis
lis 🐻‍❄️ :
Mijn adhd brein mist de context waar word gezegd dat de pasta al gekookt is dus dacht dat je harde pasta ging eten 😭
2026-01-22 02:36:13
11
ftbl_psv_bayernmunchen
0475 :
Wat zou je kunnen gebruiken ipv Griekse yoghurt?
2025-12-21 23:41:55
75
bee.g93
Luna Lavery Nera🌙 :
What language are you speaking? Sounds Scandinavian, is it Swedish?
2026-01-10 14:27:42
1
voetbal.edits.2.08
voetbal.edits.2.08 :
Probeer eens een wrap in de pan om m een beetje bruin te laten worden, dan pesto met kwark, dan gesneden puntparika, dan spinazie en dan dubbel vouwen is echt heerlijk
2026-01-20 15:45:39
4
tim0412._
tim0412._ :
Zou een stukje parmezaanse kaas er lekker bij zijn?
2026-01-05 23:20:59
6
iiam_adanniya
niya :
oooeeeeee
2026-01-13 18:54:42
19
robyschetters
Roby💭 :
kan je dit ook invriezen?
2026-01-05 10:29:48
5
marcelo.transform
Marcelo transformation🇧🇷 :
hoeveel kcal hele maaltijd ? 680?
2026-01-27 21:17:21
1
nounamrrs
nounie :
Wat kan je gebruiken ipv spinazie
2026-01-13 12:41:00
1
essreads
Ess🦢🩷🎀 :
Hoe lang kan je dit in de koelkast bewaren?💗
2026-03-17 10:28:39
2
jaye_julia_kuiper
Joann_Runhart :
Doe jij de pasta wegen voordat je het kookt of erna?
2025-12-23 11:13:56
13
tirzascarlet
Tirza Hoornstra :
en glutenvrij?
2026-01-14 21:48:34
1
storm_coolen
sc :
Kan je t invriezen?
2026-02-21 10:11:46
1
huppaharm
HuppaHarm :
heb je een tip ter vervanging van de spinazie?
2025-12-28 17:21:19
5
severuslovesamber
🐍darkqueen💚 :
R.I.P bakje 😂😂😂
2025-12-21 11:50:54
11
tasha_de_wilde
Tashke :
maar pasta eten is toch ook niet goed voor af te vallen? zeker niet als je nog eens een warme maaltijden eet die dag?
2026-01-15 09:20:03
2
fientjuh_1991
Fientjuh🌺 :
ik wil niet afvallen. ik wil gewoon meer fysiek. en energie hebben. wil niet meer blazen als een oude koe. Ben nog maar 35j🫣😣
2026-01-14 10:33:57
2
gwenwelten
Gwen welten :
Dit ziet er zo lekker uit 😋
2026-01-05 05:13:07
2
jenniferdepaepe
Jennifer De Paepe :
Kan je kip ook vervangen door tonijn
2026-02-18 17:52:46
1
mi.el.fi
Mi.Fi♋️ :
What language is this? I almost understood you a few times. From Sweden here
2026-01-03 22:37:23
2
just._.louis_
︎꧁𝐋𝐨𝐮𝐢𝐬⚽️💯꧂ :
Wat als je nie van pesto houd
2025-12-23 14:03:34
3
l.larissaaxx
Larissa🤍 :
Wat kan beste als je juist wil aankomen?
2026-01-27 17:12:07
1
To see more videos from user @vetfitmetfleur, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About