@ae.fitlogic: مش محتاج كارديو عنيف ولا وقت طويل جري وتنطيط عشان تخس شوية ١٠ دقايق مشي بعد كل وجبة بتعمل فرق كبير جدا مش هتصدقه في التخسيس وحرق الدهون السحر كله في الكيميا الحيوية اللي شغال بيها جسمك واللي هتخليك تفهم ازاي تحرق دهون وتخس بعد الاكل سكر الدم بيزيد بشكل تلقائي والمشي بيستخدم السكر ده كمصدر طاقة فوري ده يقلل تخزينه كدهون ويظبط مستوى الانسولين #رياضة_المشي #المشي_الصحي #تخسيس #حرق_دهون #تخسيس_الكرش