@lilys.unicorn: Fancam Ngọc Na @yolina lindquist #misscosmo #ashleycosmo #misscosmo2025 #misscosmousa #fyp

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Sunday 21 December 2025 12:40:21 GMT

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Comments

Người hướng nội dễ thương 🤡 :

Victoria secret in VietNam 🤣🤣🤣 ❤️❤️❤️

2025-12-21 12:50:17

2

Vương Tử Hy :

chừng nào chủ acc catwalk trên đó ạ

2025-12-31 05:13:09

0

D&A love PS 😘🖤🤍 :

🤗

2025-12-22 23:14:17

0

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물리치료사도 자기 전 하는 스트레칭 루틴🌙✨ 요즘 많이 보이는 침대 끝에 머리를 젖혀 목을 늘리는 스트레칭은 ➡️ 목 커브를 만드는 데 도움이 될 수는 있지만, ✅ 평소 목 안정근이 약한 분들은 목에 힘을 제대로 빼지 못해 ❗오히려 목 앞쪽에 과도한 힘이 들어가고 ❗목의 압력이 높아지면서 어지러움을 느낄 수 있습니다 이럴 때는, 💡등부터 펴주는 것이 먼저입니다 베개를 등에 받친 상태에서 등이 자연스럽게 펴진 자세를 만든 뒤 어깨와 목을 함께 움직여보세요! 목과 어깨를 훨씬 편안하게 풀어주는 데 도움이 됩니다✨ 🎯 베개 위치 여성분들은 속옷 끈 라인, 남성분들은 등 중앙보다 조금 위쪽에 받쳐주세요! (허리에 대지 않게 주의) 🎯 베개 높이 누웠을 때 등이 자연스럽게 펴지는 높이가 가장 좋습니다 사람마다 등이 굽은 정도와 척추 커브가 다르기 때문에, 팔을 움직일 때 등이 함께 펴지는 느낌이 드는 높이를 찾아 진행해 주세요! 작은 습관 하나가 수면 자세도, 아침에 느끼는 목어깨 컨디션도 달라지게 합니다! 🖐🏻 오늘 밤 자기 전에 꼭 한번 따라 해보시고, 💌 목과 어깨가 자주 뻐근한 가족이나 친구에게도 공유해주세요! #자세교정 #스트레칭 #라운드숄더 #굽은등 #체형교정

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