@coach.soliman: تمرين EZ-Bar Biceps Curl او الباى سيبس بالبار الحلزونى التكنيك هو الى هيطلعلك عضلة مش الوزن ولا العدات بلاش ترجع بضهرك لورة وانت بتلعب اتحكم في نزولك وحلال عليك عضلة باى قوية ياوحش 😉💪 Ep.15 من سلسلة المبتدئين 📘 فيه حاجة قوية جاية… خليك متابع 🔥 #DubaiFitness #Biceps #ابدأ_من_هنا #viral