@jerome_coach7: 🔥 FULL BODY AU POIDS DU CORPS 🔥 Travaille le haut du corps, les jambes et les abdos avec ce circuit simple et efficace 💪 ➡️ 4 exercices – 4×20 répétitions ➡️ Zéro matériel ➡️ À faire à la maison ou à la salle 💥 Régularité + intensité = progrès 💬 Dis-moi en commentaire si tu vas tester #fullbody #homeworkout #pourtoiii #fyp

Coach jj🇨🇲💫
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Sunday 21 December 2025 21:41:49 GMT
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Comments

gizatasnakew
gizatasnakew :
Thank you
2026-01-14 11:48:39
38
nanakay.74
Nana Kay :
The 4x20 means 4 times a day?
2026-02-09 10:02:16
13
demsi.ci.fofana
Demsi ci Fofana :
j'adore tellement ces mouvements mais j'arrive pas à les faire comme vous les faites
2026-01-15 18:53:16
13
abiodun.com33
ABIODUN :
do you have like a channel please?
2026-01-25 23:03:41
9
selmiotsb
Selmio Tsb :
merci pour tout
2026-01-31 12:25:54
7
heis_desmond
fizzie😍😍 :
for muscle
2026-01-18 05:09:27
5
yaman._.82
R :
أول يوم
2026-04-28 14:59:57
5
verrierobendy
Obendy Verrier :
super
2026-01-15 02:52:17
14
user45760552041922
JEUNE OPÉRATEUR ÉCONOMIQUE :
j'ai trop aimé
2026-01-22 16:07:53
6
user11962010312285
RÖMËÖRËX LÄMOÜÏNG 99 :
cool pour moi
2026-01-19 18:33:00
5
kenn_tsaf
kenn_tsaf :
Je me ss lancé un défi de 60 jours et je ne ss encore qu’à 7 jours 😅 🙌🙌
2026-01-27 11:36:55
5
ziggykennedy0
Hulk grey :
legend
2026-01-14 19:09:03
9
enzo.ntawu96
enzo ntawu :
Voila
2026-01-17 13:31:27
5
ptitcharmant
P’tit charmant Traoré :
Je peux diviser ces 4 mouvements par jour ou soit je fais tous ses mouvements par jour ?
2026-01-21 05:32:59
7
user8875331929268
Mamadou Dém :
respect
2026-03-02 00:54:58
5
jacksonluke31
Jackson Luke :
L'exercice est à refaire pendant combien de temps pour avoir le résultat
2026-02-01 06:32:58
7
raulrayme319
Ray :
empeze hoy día en la mañana con las sentadillas solo 20 y mis muslos están q m duele 😔...ahhh pero igual mañana...
2026-01-27 02:16:40
5
mbappe5828
Mr Kylian :
wow
2026-01-15 19:05:23
5
onwuka.kalu7
Onwuka KALU :
bonjour boss ok
2026-05-19 12:39:24
2
solangeamani738
Solange Amani :
si vous pouvez envoyer nouveau si vous pouvez envoyer un nouveau formation formation
2026-05-27 15:38:54
2
victorinesijie
YONKAM 😜🇨🇲237 :
merci pour les techniques
2026-05-14 07:40:04
1
rivanolfaudo992
miracle :
salut
2026-04-26 07:39:33
2
user3229398371039
Madame Samb :
1 A
2026-04-16 01:08:36
2
bryan.alexander.a51
BRAYAN_12 :
lo voy a intentar vuelvo en un mes
2026-03-26 02:23:34
1
1212abamako2
sweetie :
courage
2026-04-05 19:25:11
1
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