Arcos Fitness Club
Region: MX
Monday 22 December 2025 01:36:41 GMT
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Comments
Velvet Liset :
yo llevo 7 días sin entrenar por una gripa fuerte, sufro 😥
2025-12-22 02:21:30
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verittokanno :
mor sube rutinas completas para mujer glúteos y hombros
2026-02-05 13:39:11
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Jaime Meza :
muchas gracias buen consejo! entendido!
2026-02-02 21:56:37
0
Cuandoaprendo_Bienestar :
3 semanas sin ir porque me dió gripe, luego enfermedad intestinal, luego la regla, otra vez gripe 😭
2025-12-22 02:59:48
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SOL Fitness :
Yo pierdo masa muscular entre 2 a 3 semanas
2026-01-19 04:39:41
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ER$$$ :
2 semanas sin hacer ejercicio comiendo y tomando cheves pero empezando an̈o nuevo retome con todo cada vez mas firme
2026-01-28 21:52:24
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Pepe RG :
Cerraron el gim 15 dias x fiestas🤬
2025-12-23 13:26:17
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raymundoreyesavil :
Tengo 50 cuantas horas puedo entrenar Al dia grasias
2025-12-25 07:50:55
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Isamar ✨️ :
Entrene 1 año sin parar y solo 2 meses sin entrenar por dolores en cervical . Ya voy a empezar pero siento que voy a empezar de cero 🥴🫠
2026-01-10 16:30:05
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user7584098715683 kikkita :
Yo voy a tener in cirujia y tango que descansar de el gym por 6 semanas 👀👀👀
2025-12-22 16:33:24
5
user818053059901 :
deje 5 meses y ahora que lo estoy retomando no puedo moverme, todo me duele y es terrible
2026-01-12 01:09:58
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Crisabc12 :
Tambien es bueno decir que lo que se pierde de masa muscular es mas rápido recuperarlo cuando ya lo tenias, que cuando comenzaste de cero. Como una especie de memoria muscular
2026-01-02 07:56:27
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S͓̽E͓̽X͓̽Y͓̽ ͓̽N͓̽E͓̽N͓̽A͓̽ 🫦 :
Yo dejé ir por dos semanas por que me enferme. Y ahora que fui uff se me hizo muy pesado y e amanecido muy adolorida 😮💨 me está costando volviendo adaptarme. Pero se que lo superaré 💪
2026-01-08 07:28:22
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Soyelpadrinee :
Yo me avente 7 días sin entrenar pero seguí haciendo ejercicios básicos en casa y ayer que regresé subi pesos, a que se debe?
2025-12-24 02:31:15
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Ana Zagal872 :
Tuve una caída y es mi segunda semana sin entrenar, siento mucha culpa y salgo a caminar pero no hay manera de volver en al menos dos semanas más. Estoy muy frustrada y me siento enorme 🥺🥺🥺🥺
2025-12-23 02:21:47
5
Kelly Alexa :
en cuanto tiempo me considero gym rat? llevo 9 meses 😁
2025-12-22 03:05:45
3
Eliud V Compagny :
que agusto esos Gyms con Green day de fondo😁
2025-12-23 19:26:37
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mimi_abril :
Gracias por todas tus enseñanzas!! 🔥🔥 Bendiciones!!!
2025-12-31 18:28:10
0
Nich :
Doctor, apenas lo descubrí, y que manera de explicar y de hablar, queda muy claro, con respeto y palabras que se entienden. Gracias.
2025-12-30 01:48:56
0
Dora Mercado :
Me enfermé y apenas tengo 4 meses en el gym. Deje una semana pero adelgacé mucho y quiero recuperar lo perdido me siento muy flaca siento que se me fue todo 😭😭😭
2025-12-28 20:23:17
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Dora Olguin580 :
ayúdame por favor 🙏
2025-12-27 00:59:52
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malena :
🤩🤩🤩
2026-02-19 05:07:10
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gatarayada :
Yo pienso que las vacaciones decembrinas no son tan malas porque también descansa el músculo.
2025-12-22 03:35:15
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I choose Succes :
pero los pastelitos y buñelos son inresistibles 😋😋
2025-12-22 01:56:32
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SoyHildaSanz :
Yo me lesione de la rodilla por 5 meses , así que dejé de entrenar el tren inferior ni cardio, y perdí mucha masa muscular , mis piernas y cuerpo se miraban magníficas porque llegué a 14%de grasa pero perdí mucho glúteo y me ha costado mucho recuperarlo. Tenía entrenando por 3 años ahorita ya tengo más de un año de recuperación , paso a paso, hoy ganando músculo
2025-12-22 05:55:11
6
Omar Ramirez Franco :
Lo que hago en estas vacaciones es solo bajar la intensidad del entrenamiento de 5 días a 3 días por semana, pero dejar de entrenar por completo no puedo.
2025-12-22 04:29:44
6
Mijak alik :
Tiene clases en línea? Vivo en usa
2025-12-22 02:24:29
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arte_resina 3D :
yo también pienso Haci y este tipo de contenido me relaja y me impulsa con más gana💯
2025-12-22 15:41:43
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Linny🍒 :
YOO!! Llevaba ya dos meses entrenando y ya veía muchos cambios y sobre todo definición y crecimiento en mis glúteos, pero caí en cama debido a una enfermedad en mis oídos, llevo un mes sin hacer ejercicio, en cuánto tiempo puedo regresar a hacer ejercicio? Y cree que sea del team que pierden lo que ya había ganado? 🥹😭
2025-12-23 21:05:41
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Alejandro Brown, el tributo. :
y que hay de los que estamos comiendo de más, pero no dejamos de entrenar? 😭
2025-12-22 06:43:40
3
Perla Picazo :
Llevo 2 meses sin entrenar 😭😭😭😭
2025-12-22 04:08:19
3
🪬𝒜𝒹𝓇𝓎 𝒶𝓃𝒶🌷🧿 :
llevo 10 días sin ir a entrenar 😔 perdí a mi madre y no tengo ganas de nada.😔💔
2025-12-26 13:13:31
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Lucero de la mañana :
Aprecio sus consejos y me gustan muchos sus videos aprendo mucho y eso se agradece 🤗
2025-12-22 12:49:32
2
yessica hurtado :
llevo 2 años en el gym, si falto siento k tengo piernss de pajaritp
2025-12-24 01:59:18
2
Ericka Millan :
Yo inicie el 5 de mayo 2025 y estuve juiciosa hasta el 5 de diciembre, que me hicieron una cirugía de la cordala y se me complicó un pocopor lo cual llevo 15 días sin ir al gym, me hace una falta
2025-12-22 02:29:09
2
Fatima Vega Mexia :
Llevo 1 semana sin hacer nada por esguince 🥺🥺
2025-12-22 02:37:33
1
Willian Aguilar 💙 :
Excelente, solo comer adecuadamente
2025-12-22 13:34:35
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Gamaliel :
buena info. gracias.
2025-12-24 13:24:33
1
Mayra Jeanette :
Si tienen 4 meses..? Se pierde todo ese trabajo. 🥹🥹🥹
2025-12-22 01:47:21
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NI LO INTENTESSS :
💯💯YO EN VQSION ES CUANDO MAS ENTRENOO🥰🥰🥰
2025-12-31 20:46:21
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Martha Patricia :
Creo que lo sufrimos más psicológicamente que de manera física,nos castiga más pensar en la necesidad de ejercitarnos
2025-12-26 05:53:07
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♥️MY DULCE CONDENA😘 :
Yo estoy trabajando por esta temporada,pero me acvo de dar cuenta,que estoy perdiendo masa muscular de pompas😭,solo hacia cardio,estoy perdiendo firmeza por la edad también😭😭😭😭😭
2025-12-22 03:22:06
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Nilton Guru :
Desde mi experiencia. Dejar el gym por dos semanas, no pasa nada. Estés en tus 20s o 40s. Siempre que comas igual, si te pasas puedes echar barriga. En pandemia, dejé el gym 4 años. ¿Qué pasó? No perdí masa, eso que ando por los 40s. Gané 3 kilos, engordé. Mis medidas corporales no variaron casi nada, eso sí, perdí completamente la fuerza de piernas y mi capacidad cardiovascular se fue al piso. Incluso creo que perdí algo de masa en piernas, el resto, todo igual. Vas a perder masa, si no comes como debes, especialmente si la proteína está ausente en tu dieta. Algo importante: siempre denle una pausa al gym, si eres gymrat. Tu sistema nervioso lo agradecerá.
2025-12-29 14:48:10
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Jke :
No he entrenado por que me super enferme
2025-12-22 08:28:49
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꧁•Rosy Nena•꧂ :
Me encanta como explica , gracias por compartir!👏👏
2026-01-01 22:06:20
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almaramirez4355 :
pues nada, solo son 15 dias y todoooo volvera a ser igual.
2025-12-22 02:44:57
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Andrea Ramírez :
Yo apenas empecé el gym en noviembre y solo pienso faltar 3 dias estas fiestas, necesito no perder el ritmo del hábito 🥰
2025-12-25 20:11:02
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Alejandro :
Excelente explicación e información Gracias. Saludos Master
2025-12-22 02:46:14
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Patty Velez :
Amo este hombre 🥰
2025-12-22 02:57:45
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UvitayAle :
Por favor incluye información de pérdida de masa muscular en las personas que deben parar al menos 6 semanas por descanso medico.
2025-12-22 23:58:44
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Ara Azulultravioleta :
Que exagerados Hay que permitir el descanso En Una semana no pasa nada
2025-12-27 03:43:54
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Dormilonespijamas :
cuántas veces sugieres entrenar a la semana sacame de dudas es 3 días o 5 días
2025-12-23 01:37:10
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Misuj :
yo llevo 15 días en Europa 😒
2025-12-23 13:54:01
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VIBRAS_UNICAS1♡ :
2 meses sin ir por causa de un accidente que tuve y aun sigo recuperandome. definitivamente siento que perdi demasiado de mi primer año entrenando perdi y demasiado
2025-12-24 17:49:47
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Jane 👑🥂🤴❤️ :
el cuerpo tiene memoria
2025-12-25 03:13:53
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Karen :
Personalmente llevaba 3 meses entrenando y no pude por 1 semana, me empezó a doler el cuerpo y me sentí muy delgada 😂
2025-12-23 06:33:25
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Lorena Luna Germán Á :
🥰🥰 regresaré el dos de enero pero aré algunas rutinas en casa espero me ayuden
2025-12-22 04:10:32
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☢️🦍 Compa Xolo 🇲🇽🇺🇲 :
Es mejor descansar una semana el musculo crece con el descanso y regresas muy limpio
2025-12-24 03:51:30
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Personalizados Fast :
A la vez es cansado. yo llevaba 3 años y me dio un problema de salud, casi 3 meses sin hacer ejercicios bien y ya perdí todo. Que complicado 😐 🥲
2025-12-25 15:30:24
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teresa_campos :
a mí no me gusta faltar al gym y la sufro y del peso ni hablamos. subo muy rápido de peso. prefiero taparme la boca 😁
2025-12-22 04:57:27
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