SUPERGYM-OLD
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Monday 22 December 2025 14:49:09 GMT
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Comments
Hozael victor :
Pior que faz sentido, quando eu pedalava todo dia, longas distâncias ia aumentando a resistência, muitas pedaladas=muitas repetições e minhar pernas eram maiores e mais definidas doq hoje em dia que faço musculação e isso consigo comprovar com fotos
2026-01-04 04:50:42
84
Tony santana :
parece ter muito fundamento
2025-12-24 16:23:51
55
Paulo CocA :
um leigo aqui, por exemplo na cadeira extensora eu consigo zerar a máquina (70kg) porém consigo tirar 8 a 11 repetições, com essa técnica é pertinente eu diminuir a carga e aumentar as repetições ou nao mudaria muita coisa?
2026-04-06 12:55:07
0
lucasstreetrj :
vou testar
2026-06-24 03:15:49
1
Lucas :
faz sentido a gente usa as pernas a todo momento precisa de resistencia
2026-02-15 03:05:25
2
Mano pedra jiu-jitsu til tok :
sensacional
2026-02-06 03:32:22
1
⃟ :
o mesmo nome que o meu... tenho uma genética excelente e estou seguindo o caminho da academia sem tomar bomba...
2026-01-27 16:08:46
1
J_ :
Mas nessa lógica as costas seriam para resistência tbm, já que sustentam seu corpo e sua postura.
2026-03-18 21:59:22
0
lucianopaiva942 :
curti
2025-12-31 09:28:28
1
Lipe :
quantas repetições para as pernas?
2026-01-06 01:51:36
1
Rubens :
muito bom mesmo
2026-01-01 10:40:40
1
rei :
ele está certo
2025-12-25 14:36:45
1
Edson e Regina :
boa
2025-12-26 13:05:13
1
FRANCÊS GÁS :
Sabe muito 💀
2026-02-20 11:02:02
0
Mayconreis :
mais pura verdade
2025-12-26 01:03:31
1
Malcon Santos :
Tem sentido vou testar
2025-12-25 02:01:16
1
Coach Roberto :
top
2025-12-23 01:22:56
1
Mateus AIM :
curti ❤️
2025-12-26 22:41:57
1
Coroa de 50 :
Realmente oque ele está falando tem sentido vou testa
2025-12-24 13:58:04
6
takin :
nao é assim que hipertrofia funciona
2026-07-16 14:32:17
0
Nobre :
a verdade absoluta vem dos fatos e da lógica. então, senta e aprende
2025-12-25 16:21:35
3
nícolas :
Alguém curte aqui pra eu volta nesse vídeo 😳
2026-01-11 16:46:15
2
† Henri † :
@Cavazotti _p
2026-01-01 04:55:44
2
sujirukiimimamee :
@fabricio
2026-02-01 13:50:36
1
Khaled Hraizo Memuana :
☺️☺️☺️
2025-12-25 23:00:48
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