@mohammad_marey_psych: الوسواس القهري هو اضطراب نفسي معروف، بتيجي فيه أفكار مزعجة ومتكررة غصب عن الشخص، وما بقدر يوقفها بسهولة، وبحس إنها ضد رغبته وقناعاته. هاي الأفكار بتسبب قلق وتوتر عالي، فالشخص بلجأ يعمل تصرفات أو طقوس معيّنة عشان يخفف القلق، مع إنه بعرف إن اللي بسويه مبالغ فيه أو مش منطقي. أعراض الوسواس القهري: الأعراض بتنقسم لنوعين: أفكار وسواسية زي الشك المستمر، الخوف من التلوث، أفكار أذى، أفكار دينية أو أخلاقية قهرية، أو خوف مبالغ فيه من الغلط. والنوع الثاني هو السلوكيات القهرية زي الغسل المتكرر، التفقد الزايد، العدّ، الترتيب، إعادة الكلام أو الدعاء، وهاي السلوكيات بتريح الشخص لفترة قصيرة بس بعدها القلق برجع أقوى. درجات الوسواس القهري: الوسواس القهري إله درجات، ممكن يكون خفيف لما الأفكار موجودة بس ما بتأثر كثير على الحياة اليومية، ومتوسط لما يصير ياخذ وقت وجهد وبلش ينعكس على الشغل أو الدراسة والعلاقات، وشديد لما يسيطر على اليوم كامل ويمنع الشخص يعيش حياته الطبيعية ويدخل بحالة تعب نفسي واكتئاب. أسباب الوسواس القهري: الوسواس القهري مش سببه ضعف شخصية ولا قلة إيمان، إله أسباب متداخلة زي الاستعداد الوراثي، خلل بكيمياء الدماغ خصوصًا مادة السيروتونين، وضغوطات نفسية وتجارب حياتية صعبة بتفعّل الاضطراب أهمية مراجعة الأخصائي النفسي: مراجعة الأخصائي النفسي خطوة أساسية ومهمّة جدًا، لأن الوسواس القهري إله علاج فعّال ومثبت علميًا، وأشهره العلاج المعرفي السلوكي، خاصة أسلوب التعريض ومنع الاستجابة، وأحيانًا بيحتاج أدوية حسب الحالة، وكل ما بلّش العلاج أبكر كانت النتائج أحسن وأسرع. متى لازم أراجع مختص؟ لازم تراجع أخصائي نفسي إذا الأفكار أو الطقوس صارت تاخذ أكثر من ساعة يوميًا، أو عطلت شغلك ودراستك وحياتك الاجتماعية، أو سببت قلق شديد، تعب نفسي، اكتئاب، أو أفكار بإيذاء النفس، ومهم تعرف إن طلب المساعدة قوّة مش ضعف، والعلاج بيساعدك ترجع تمسك زمام الأمور. #صحتك_النفسية #وسواس_قهري #وعي ##instagram #explore
