هذي عضلة اسمها sternocleidomastoideus مرتبطة ارتباط شديد ب وضعيات الجسم ف اهميتها عالية جدًا و وظايفها عديدة.. لدرجة لو ضغطت عليها و حسيت ب ألم شديد غالبا بيكون عندك خلل ب جسمك ب وضعية معينه من الحوض او حتى القدم.. اذا لفيت و انت في موضع ضغط انت تحمل عليها ضغط عالي ما تتحمله.. حذاري و موفقين.
2025-12-23 17:26:13
1650
دحم :
مو بس الترايسبس اي تمرين فيه شده عاليه لاتلف راسك عشان ماتشد معك
2025-12-23 17:58:38
325
ٰ :
خير الكلام ماقل ودل
2025-12-23 21:15:08
77
BYN 🇸🇦 :
مغنسيوم بخاخ يخفف آلام شد عضلات
2025-12-24 01:02:56
13
ńı :
كيف اسولف بسلاسه كذا ههههههههههه
2026-01-14 17:59:44
42
R :
الله يجزاك خير بس صار لي ٣ شهور ما طبيت النادي
2025-12-23 20:26:01
134
فراس :
تخاف علي؟
2025-12-23 18:19:53
66
klf.91 :
اختصار شكرا لك 👍👍
2026-02-05 17:04:28
17
$$ :
اخيرا لقيت التفسير لالم رقبتي كنت العب تراي ورقبتي وجعتني ما لقيت تفسير الا منك
2025-12-23 20:08:56
6
Saleh :
خير الكلام ما قل و دل شكراً لك يا كبتن
2025-12-24 04:58:47
63
Leen🇸🇦 :
اول رياضي هرجه مب كثير استمر
2025-12-24 00:33:01
55
KA :
الله يسعدك ويجزاك خير ويكتبلك الرزق والصحة والعافية
2026-01-17 06:39:56
5
MmM :
وزير الواتش تايم
2025-12-23 18:24:35
7
Sultan🇰🇼 :
الله يعطيك العافيه
2025-12-23 19:57:29
6
ع :
عاش النصايح تعجبني 🤙🏻
2025-12-23 22:18:48
6
f🦇 :
هي مالها علاقه بالتراي بشكل محدد بس لما تكون شاد وتلف فجاه يصير كذا تصير لي واجججد يوم اكون العب رعب بعدين الف اناظر فجاه ورقبتي كذا عرق يصير يوجع
2025-12-23 19:34:04
17
ِ :
سوي نفس التمرين وطالع الجهه الثانيه بيروح الشد
2025-12-24 02:04:39
5
بطل الدوري🥇 :
انا صارت لي تمرين الترابيس طقة الرقبة ف بداية التمرين وعانيت شهر يادوب راحت
2025-12-23 18:39:44
6
ماجد :
خويي تمرن صدر بجهاز الصدر العلوي ولف راسه وطق عرق براسه، قعد ٣ شهور مايقدر يجي النادي بسبب هالاصابه
2025-12-23 19:31:02
1
R :
قد شفت هالمقطع!
2025-12-24 07:12:08
1
. :
اشكر ام النصيحة السريعة هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
2026-02-08 04:38:28
4
To see more videos from user @fx5_u, please go to the Tikwm
homepage.