@ftmbodybuilding: Mein XXL Volumenporridge KUCHEN - perfekt für deine Diät! 🥣 Mit meinem Code SAMU spart ihr bei @Prozis Offiziell immer maximal und derzeit gibt’s sogar 20% Rabatt auf das im Video verwendete Proteinpulver 🫶🏻 (Anzeige) Nährwerte: 555kcal (53K/47P/11F) Mengenangaben: ▫️30g zarte Haferflocken ▫️20g Rice Porridge von prozis ▫️10g Leinamen ▫️7g Flohsamenschalen ▫️5g Backkakao ▫️Zimt ▫️10g Erythrit ▫️3g Backpulver ▫️300ml heißes Wasser -> vermengen, mit Alufolie abdecken & bei 180 Grad für 25-30 Minuten in de Backofen In einen Shaker: ▫️250ml kaltes Wasser ▫️45g veganes Proteinpulver Schokoladengeschmack von prozis ▫️2 Scoops Real Flavor Schoko-Haselnuss von prozis -> Shaken und dann auf das abgekühlte gebackene Porridge als Extraschicht geben, anschließend nochmal kaltstellen Frosting: ▫️100g Sojajoghurt ▫️1 Scoop Real Flavor Zitronenquark von prozis ▫️Zimt -> auf das abgekühlte Porridge geben Unbedingt abspeichern, um es wie immer nie nachzumachen 🤍 ————————— #Fitness #diät #rezept #fitnessrezept #weihnachtsrezepte
