@dyt.yarenkozan: Antioksidan deposu mor lahana turşusu yapıyoruz 🍀 Diyette turşu tüketebilir miyiz diye soracak olursanız; bana göre diyet aynı zamanda sizin sürdürebileceğiniz ve keyif alabileceğiniz şekilde olmalı bu yüzden ölçüsüne dikkat ettiğiniz sürece ev yapımı turşuları beslenmenize ekleyebilirsiniz 🫶🏻 Mor lahana turşusu, antioksidan etkisinden dolayı çeşitli hastalıklara karşı korur, bağışıklık sistemimizi güçlendirir Lif içeriğiyle sindirime destek olur Ve probiyotik etkisiyle kabızlık probleminiz varsa ona da destek olabilir • 1 orta boy mor lahana • 1 dolu yemek kaşığı kaya tuzu • 1 limonun suyu • Yarım çay bardağından biraz fazla elma sirkesi Mor lahanayı ince ince doğrayalım, limon ve kaya tuzu ile iyice ovalım. Kavanoza koyduktan sonra üzerine elma sirkesini ekleyelim. Kalan boşluğu ise su ile dolduralım. (Lahananın suyunu da ekleyin) Kapağını sıkıca kapatalım ve hazır 💕 Ben 1-2 hafta beklettikten sonra tükettim ama daha kısa sürede de hazır olacaktır ✨ . #morlahana #morlahanaturşusu #antioksidan #diyetisyen #diyetönerileri
