@aleealamm: ⁨ سبع أشياء لازم تسويها قبل الساعة سبعة… أشياء بسيطة، بس تغيّر يومك كامل!   أول شي… أول ما تصحى، اشرب لترين ماء. صدقني، جسمك راح يشكرك بعد أول أسبوع.   ثاني شي… لا تلمس تلفونك أول ساعتين! خلك مع نفسك، مو مع العالم.   ثالث شي… حرّك جسمك! مشي، جري، بوش أب… أي شي يخليك تصحى فعلاً.   رابع شي… خذ نص ساعة تأمل. خلك ساكت، بس خليك مع نفسك.   خامس شي… اقرأ شي إيجابي، أذكار، جملة تلهمك… المهم تبرمج مخك على طاقة حلوة.   سادس شي… اكتب أهدافك لليوم، قول لنفسك “شنو عندنا اليوم؟”   سابع شي… خذ حمام بارد، وبعدها افطر واستقبل يومك بكل طاقة.     هذا روتيني قبل الساعة سبعة… وسؤالي لك: متى بتبدأ تجرب؟⁩

Aleealamm

Open In TikTok:

Region: AE

Tuesday 23 December 2025 19:02:27 GMT