Guilherme Lui
Region: BR
Tuesday 23 December 2025 22:57:03 GMT
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Comments
Kevao Oficial :
vou comer até os reboco da parede hoje 😅😅😅
2025-12-24 15:00:26
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Guilherme Lui :
um lembrete muito importante pras festas de fim de ano: você NÃO é atleta! 🫵 deixando um complemento aqui: esse vídeo não está abordando casos como compulsão ou outros transtornos alimentares. como falo no início do vídeo, ele é voltado para pessoas que entram na onda do mundo fitness e acabam trazendo uma restrição excessiva sem necessidade. se você possui compulsão alimentar, algum transtorno ou está em tratamento da obesidade, a decisão e estratégia de como seguir nesse período deveria ser tomada com os profissionais que te acompanham, que conhecem seu caso, seu histórico e particularidades. além disso, reforçando: a exceção não precisa ser, necessariamente, comer como se não houvesse amanhã, nem comer absurdamente durante todo o mês de dezembro (aí eu diria que nem dá mais pra considerar tão exceção assim) a questão e ponto do vídeo é que algumas pessoas, por influência do mundo fitness, se sentem extremamente culpadas ao comer um pouco a mais do que o normal na ceia de Natal ou festa de ano novo, por exemplo. mesmo tendo a maior parte do ano mais regrada. se é o seu caso, reforço: se for realmente uma exceção, provavelmente vai afetar bem pouco os seus resultados 🤷♂️agora se a exceção é repetida durante todo final de semana ao longo do ano, aí tem que avaliar com nutri, profissional de educação física e etc se isso está alinhado com seus objetivos 🫡 no mais, é isso. aproveitem as festas e confraternizações por aí, pessoal! 💛🎄🎅🪅🤶 @guilherme_lui
2025-12-24 19:29:05
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