@swimark: Your start dive might be going UP instead of FORWARD. If you lift your head at the start, you push the block downward and jump upward. The entry looks clean, but the angle is too steep. You enter too close and lose distance. Key Points • Push the block back • Drive your body forward • Keep your chin neutral • Hit a strong streamline Small changes make your start much faster. スタートで上に跳んでしまっていませんか？ 最初に目線だけを上げると、 台を下方向に蹴ってしまい、上に跳びやすくなります。 入水は綺麗でも角度が付きすぎ、 手前に入水して飛距離が出ません。 意識するポイント ・台を後ろに蹴る ・体と胸を前に持っていく ・アゴを引かない ・強いストリームラインを作る 少しの意識で、スタートは大きく変わります！ #swimming #startdive #swimtechnique #水泳 #競泳

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Wednesday 24 December 2025 01:19:21 GMT