Noora
Region: FI
Thursday 25 December 2025 11:08:04 GMT
116471
8406
58
555
Music
Download
Comments
Emm🅰️ :
Lisää tälläsiä videoita!!! Nii tärkee aihe ja avas itelle ainaki ihan uuden näkökulman.
2025-12-25 11:19:40
436
sunnnyhun :
Ootko puhunut missään kuukautiskierron vaikutuksesta treeneihin? Kiinnostais kuulla esim. että huomaatko ittesi kohdalla jotain vaikutusta ja miten toimit sen kanssa
2025-12-26 11:08:50
103
user8896755194217 :
eli ku olin vajaa viikon lomalla kotikotona ja en käyny salilla ni mun kaikki vuosien varrella treenaamat tulokset on lähteny??
2025-12-26 20:28:04
7
userrr.117xxx :
Eli siis jos teen koko kropan treenin 1x viikossa niin onks se huono?
2025-12-25 14:28:19
5
@o.boba :
ap paras splitti👑
2025-12-25 14:02:03
3
🩷 :
Eli siis vältettään failurea paljon?
2025-12-25 18:12:48
4
user302826394726284 :
Eli miltä sun treeniviikko näyttää?
2025-12-25 14:29:49
15
maza :
Hyvää ja selkeätä faktaa
2025-12-25 15:09:59
23
0ranss1 🇫🇮🇪🇺 :
eli sillon pitää treenaa kun lihakset on edellisesta treenistä kaikista kipeimmät 😭
2025-12-25 15:19:41
6
Wheezu_ :
Tehdäänkö alhaisella volyymillä sarjat silti failureen asti? ja onko tässä vähemmän sarjoja vai liikkeet vaan jotenki hajautettu viikolle 😅
2025-12-25 18:12:35
1
erika 💿 :
Niin ihanaa että joku tekee näistä aiheista videoita silleen että ymmärtää helposti, lav it!! 💗💗
2025-12-25 16:02:03
39
wowpyry :
saako ppl/ul osumaan tohon ja vinkkejä palautumiseen ajoissa
2025-12-25 21:08:10
1
S💕 :
Sanoisitko et 2x kokokropan treeni viikossa on hyvä kun mulla on muitakin treenejä viikon aikana (myös aerobista) ja tavoitteena kasvattaa lihasta mutta ei mitenkään repiä itteeni, kun oon vielä suht nuori salilla kävijä.
2025-12-25 15:56:27
6
Topi :
Kiitti
2025-12-25 15:26:10
4
veera🤍 :
ihana nähä näit lomal ku oon 300kilsan pääst salilt💔💔
2025-12-26 11:28:27
3
🦥 :
🥳 kommentoin että mahdollisimman moni näkis sun videot ja saa oikeasti asiallista tietoa
2025-12-25 19:03:36
2
User27375912747441743095726 :
Mulla meni 10v salilla tajuta tää.
2025-12-26 14:04:17
0
Vuokko :
treenaan ma: koko kehon ti:lepo ke: ylä (kädet ja selkä) to: lepo pe: deep core eli vatsan syvälihakset la: jalat ja su: lepo . toimisko treeni jos muuttaisin sillee et ma: jalat (painotus) ja vatsa (rennommin) ti:lepo ke: ylä to: lepo pe: jalat (rennommin) ja vatsa (kovemmin) la: ylä ja su: lepo Pystyykö pitää noin joka toinen päivä lepopäivän
2025-12-25 16:30:04
0
Baal :
Onnea 16 K :)
2025-12-25 12:47:37
1
Jani Rasilainen :
meikä on nyt vetänyt samalla ohjelma 2vuotta progresiivistä treeniä, usein on muuta kuormitusta/kiirettä niin paljon ettei saa ehjiä 4 kerran treeniviikkoja. joten oon vetänyt 3 ja joka toinen vk kehittyy ylä tai ala kroppa ja toiselle on ylläpitoo eli vaan yks treeni viikkoon. kerkee tekeen muutakin ja palautuu. usein viä tulee hyvin kaasuteltua kunnolla kun tietää et on vaan kerta viikkoon. Kaikkee ei kannata maksimoida vaan pitkä tähtäimellä kestävä tekeminen.
2026-02-04 19:53:42
0
olayyecom :
i think i kinda know what ure saying even tho i dont understand any words i needed to hear this thanks 😭🙏🏻
2025-12-27 00:05:43
0
Auri <3<333 :
Mist siun paita on ostettu? 💕
2026-03-01 20:34:16
0
Minea⚽🤍 :
Mitä jos teen 2x jalat sit 1x yläkroppa ja 1x full body koska en kerkee enempää ku on lajiharjotuksia 3x viikkoon
2026-03-27 16:14:22
0
jösses :
@sam_sulek
2025-12-25 21:47:49
0
To see more videos from user @noora.k07, please go to the Tikwm
homepage.
