@macrofit_coaching: ليش تمشي كل يوم… وما يتغير جسمك؟

محمود اللواتي
محمود اللواتي
Open In TikTok:
Region: TR
Thursday 25 December 2025 11:08:51 GMT
149627
1205
19
104

Music

Download

Comments

zenitsuzenitsu66
乙巳冂|十らい :
اريد تمارين لزيادة قوتي مع اني العب جيم ستة اشهر دون نتيجة اريد مساعدة
2025-12-25 13:29:31
0
dj.toper3
꧁ س̯͡ي̯͡د̯͡ إ̯͡د̯͡ر̯͡ي̯͡س̯͡ ꧂ :
عجبني تنوع محتوى عندك
2025-12-25 15:07:04
0
whmd029
الہريہسہ🫡🫡 :
ممكن اتواصل معه حضرتك اذه مصير زحمه
2025-12-26 11:58:27
0
user460023867
user460023867 :
شلون
2025-12-25 14:18:00
0
user810521326688
✨𝐴𝑙𝑖 :
اول✨✨✨
2025-12-25 11:16:21
0
zaenab6287
🤍Zozaya🦋 :
اول 🥰
2025-12-25 11:14:36
0
user8327343470826
ابو حذيفة :
شلون
2025-12-25 11:37:57
0
fadilarkiek
Fadila Rkiek :
🥰
2025-12-25 16:08:01
0
bibichadz7
Bibicha dz :
😍😍😍
2026-01-02 23:18:02
0
user4755907584502
فاتن الشربينى :
😳😳😳
2025-12-26 20:48:19
0
ghitamama3
ام تسنيم :
🥰
2026-01-12 20:53:46
0
yassoooony
Yassin :
🤩
2025-12-26 14:54:40
0
hilll990
Haider :
😁😁😁
2025-12-25 18:44:37
0
ralkhasawneh
Dr. Raed :
😳😳😳
2025-12-27 20:13:40
0
hanin.hanin185
Hanin Hanin :
وين الرابط
2025-12-26 19:36:22
1
userksabs4khsx
ابو زايد :
ليش ماتعطينا الزبده على طول
2025-12-25 17:11:20
0
dyoawd2hb4o5
dyoawd2hb4o5 :
اقطب
2025-12-25 15:17:14
0
To see more videos from user @macrofit_coaching, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دون كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دون كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً#outfit colorمن الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دون كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائيا #لايكات #عباراتكم_الفخمه📿📌 #تصميم_فيديوهات🎶🎤

About