M7MD GOMAA /جُــمــعــه
Region: EG
Thursday 25 December 2025 17:39:59 GMT
38517
1387
41
128
Music
Download
Comments
Youssef 3zzat :
٧٠ وهضخم
2025-12-28 11:13:04
0
sayod🕸️🕷️ :
كجم 56 بضخم
2025-12-27 12:21:02
2
عبد الرحمن الشربينى :
٥٠ بضخم 🥰🥰
2025-12-25 18:23:38
0
Aymen Bouasria :
انا بضخم و انشف في نفس الوقت اتمرن 5 ايام ساعة 15.00 اوزن 80 kg و سعراتي 2500
2026-03-28 11:53:03
0
Yousef :
انا بنشف احمل كارب برضو قبل التمرينه ؟
2026-04-22 16:30:33
0
OmarMohamed :
بس المشكله إن الكافيين ممكن يبوظ النوم لو اتاخد زياده وقبل النوم بأقل من 10ساعات
2026-01-31 22:45:38
0
Ahmed Tarek :
95 تنشيف
2026-01-11 23:11:44
0
𝕁𝕆𝕠💥 :
50 و بضخم و بدخل 3000 كالوري و 100 جرام بروتين و 180 جرام كارب ف اليوم
2026-04-30 00:27:08
0
كـر🐉يـم || 𝓚𝓪𝓻𝓻𝓮𝓶 :
70 كيلو بنشف
2026-06-16 12:40:05
0
. :
٨٦ و بنشف و بدخل ١٢٠ل ما فوق بروتين في اليوم
2026-02-06 17:23:59
0
Ahmed Morad :
اخويا الفهمان اوي
2025-12-31 12:18:04
0
OMAR🖤✨ :
شفت حد بيقول رز لازم رز بسمتي ف لازم زلت عادي الرز الابيض العادي
2026-01-21 20:09:13
0
طارق كارم :
شوفت حد بيقول أن الجسم بيستخدم الكاربوهيدات المخزنه في الجسم من اليوم اللي فات فالافضل مناكلش قبل التمرين وان الهبوط او الإرهاق بييجي من قلة الالكترولايت فممكن نشرب حاجه تزودها مش ناكل كارب قبل التمرين
2025-12-26 09:10:50
0
osama :
انت بتلعب فبرو فيت بالمنصورة؟
2025-12-25 20:48:35
0
ياسو ❤️🩹 :
جااااامد❤️❤️❤️
2025-12-25 17:56:33
0
Yahya.bett :
اخي هل لازم اكل كارب بعد التمرين ؟
2025-12-28 16:17:37
0
🇸🇦! :
59 بضخم بدخل بروتين من 85 ل 100 توتال كالوري 2700
2025-12-25 22:58:45
0
أبو زين || 1423هـِ :
باكل رز قبلها بخمس ساعات وباكل بطاطا قبلها بساعه وقبل التمرين باخد موزه وتمر
2025-12-25 22:02:22
0
Mohamed 👍 :
79كجم بنشف
2026-06-19 12:30:22
0
محمد ابوزيد | 1429هِ :
53 كيلو 17 سنه
2026-03-26 09:01:22
0
a.m :
صلي على النبي انا 70 بضخم وطولي 178 و بفطر بأكله دسمه رز وفراخ او رز وسمك وبعد تلت ساعات بروح الجيم بس قبل الجيم بشرب قهوه واكل موزه وتلت تمرات وف وسط المجموعة بشرب كارب تراكتور بين كل مجموعة ومجموعه أنت شايف اي من اللي انا بعملوا دا ياريت تنصحني
2026-03-09 01:18:36
0
Omar✨ :
٧٥ جسمي اسكيني فات
2026-06-07 07:31:34
0
م ح م د💤 :
بنشف 68 كيلو و16 سنه
2026-01-19 18:55:50
0
DinoOrtolanisLift4Ever 🇮🇹 :
وحش ومعرفة واداء مشاءالله عليك 🔥
2025-12-26 08:19:14
0
ڀــۄســڤ :
اخويا الجامد مووت😍
2025-12-25 17:55:44
0
To see more videos from user @c.gomaa, please go to the Tikwm
homepage.
