@romain.hamard: Je t’explique à quelle fréquence manger chaque aliment par semaine pour progresser sans te prendre la tête 😁 👉 Lien en bio pour mes programmes.

Romain Hamard
Romain Hamard
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Sunday 28 December 2025 15:06:33 GMT
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Comments

jordan_17r
jordan_17r :
Déjà quand j’ai entendu 2x par semaine les flocon d’avoine j’ai compris mdr, les flocon d’avoine est l’une des meilleures source de glucides plus de fibre
2025-12-28 18:28:38
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ryandeblaere
Ryan :
Pourquoi 0x semaine les pâtes ?
2025-12-28 15:28:47
475
brasmuscule
bras muscles :
😂😂😂 Sir TikTok ils sont tous d coach
2025-12-28 22:41:52
380
amel_k76
amel_k76 :
Pourquoi le bouillon de légumes 0 pas an g pas compris
2025-12-28 16:41:01
178
letpepega
Marius :
L'écoutez pas et demander a une IA (plus fiable)
2025-12-29 11:47:00
56
qlfounadazoo
Rocma.69 :
Qu est ce qui raconte 😂
2025-12-28 20:29:40
8
tonino6714
tonino :
bouillon de légumes le soir, c'est conseillé. ne pas l'écouter.
2026-01-09 05:46:18
18
roxane3138
Roxane :
pourkoi non pour le bouillon de légumes
2025-12-28 21:06:39
10
soukette10
Soukette :
les anandes sources d oxalates, dangereux pour les reins
2025-12-29 03:35:19
6
gray101986
grAy68 :
quinoa c'est un des seuls aliments où j'ai encore la dalle après en avoir mangé au moins les pâtes ça apporte de la satiété.
2025-12-28 15:20:32
31
bienveillancemax94
Bienveillance Max :
les flocons cmon ptit dej depuis 7 ans
2025-12-28 19:09:07
9
tristan_bcl
Tristan_bcl :
Je mange des pâtes tout les jours mdr
2025-12-29 00:34:05
48
enmeilleureformeavecdebo
Deborah :
le thé vert c'est surtout à prendre loin des repas pour le fer.
2025-12-29 11:42:44
5
cestpasmarius
marius.crml :
Flocon d’avoine j’en prends 2 x par jour ? Matin et collation je vais mourrir ?
2026-01-11 11:47:30
7
mama_boyslove
Mamadrama :
À n’écouter que si vous avez envie de lui ressembler.😌
2025-12-29 08:55:40
6
skmv11
𝙵𝚕𝚘𝚛𝚒𝚊𝚗𝚊,𝙼𝚞𝚖𝙾𝚏𝔸 :
Concombre c’est super lourd à digérer
2026-01-14 20:02:08
5
minimoys21
Minimoys21🇨🇵🇨🇵 :
pourquoi pas de bouillon de légumes ?
2025-12-28 16:10:38
7
yvanmro
navy :
Pourquoi le bouillon de légume ? Si c est fait maison ??
2025-12-28 19:19:10
15
titetortue1708
So 🐙 :
Les amandes svp ? Combien ?
2025-12-28 19:49:29
6
yayart97
yayart :
Mais le matin si c’est que deux fois par semaine le flocon tu manges quoi alors ?
2026-03-05 23:50:30
0
benoit_72000
Benoit_72 :
Petite question, huile d’olive, c’est vraiment mieux pour cuire ou c’est déconseillé car moi je suis au beurre
2026-02-03 13:34:01
0
jade.elvinia
Jade Elvinia Feather :
possible de faire les mêmes ingrédients pour la perte de gras s'il te plait ? mercii
2026-01-14 23:45:28
0
o2raie18
Audrey🪚✨ :
Moi qui mange des flocons d’avoine TOUS les matins en porridge depuis des années
2026-02-25 20:04:32
1
safiaunknow
Safia☺️ :
je sais plus qui croire 😒 y en a qui disent les pâtes c ok le soir et d'autres non 🤔 qui dit vrai ?
2026-01-20 22:33:38
0
soserena1
So 🍉 :
C’est dingue il y a d’autre vidéos similaire et personnes dit la même choses… mais qui dis vrai?
2026-02-28 21:53:19
1
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