@abu.alkowk: شوربة تمن دايت وحدة من اطيب و ادفى الشوربات اللي ممكن تجربوها طعمها مميز و دافي و مشبعة بشكل ملاحظة : المكونات تسويلنة جدر بي ٤ حصص كل حصة كاسة كبيرة و مشبعة من الشوربة السعرات : 255 البروتين : 24 الكارب : 26 عدد الحصص : 4 حصص المكونات : لحم عجل صافي من الدهن ٤٠٠ غرام نقطعة و نشرحة بصلة واحد كبيرة مقطعة ملعقتين طعام كبيرة من معجون الطماطم طماطم حبة و نص كبيرة الحجم او حبتين متوسطة الحجم ملح فقط بدون اي بهارات و اذا تحبوها حادة شوية حطو فلفل حار بالبداية بعد مال نحمس اللحم نضيف كوبين مي و نسلق اللحم لحد ما ينشف المي بعدها ابخ زيت و اضيف علية البصل و احمسة ويا بالنسبة لكمية المي اللي نضيفها للمعجون و الطماطم تكون لترتين ونص و من نضيف التمن نضيف بكدة مي و بالعافية عليكم